Тринадесет начина да успокоим нашите негативни чувства
Какво правят монасите и монахините от Плъм Вилидж, когато изпитват трудни емоции? Една от основните практики в Плъм Вилидж е разпознаването на негативните емоции и навици в момента на възникването им. Вместо да ги отхвърляме, се учим да приемаме присъствието им и да ги успокояваме. По-късно можем да отделим...