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El milagro de mindfulness

Una introducción a la práctica de la meditación

Thich Nhat Hanh redactó El milagro de mindfulness en 1974 cuando estaba exiliado de su país. Es una larga carta destinada al hermano Quang, uno de los principales dirigentes de la Escuela de Jóvenes para el Servicio Social en Vietnam del Sur. Desde el exilio, escribió a sus estudiantes para ofrecerles prácticas concretas que los ayudaran en medio de las turbulencias causadas por la guerra en Vietnam.

Thich Nhat Hanh había fundado esa escuela en la década de los sesenta, como un brote del budismo comprometido. Esa escuela atrajo a jóvenes comprometidos con la acción compasiva. Tras su graduación, los estudiantes se valían de la formación recibida para atender a las necesidades de los campesinos atrapados en las penalidades de la guerra. Ayudaban a reconstruir aldeas bombardeadas, enseñaban a los niños, abrían dispensarios médicos y organizaban cooperativas agrícolas.

En esta hermosa y lúcida guía, Thay nos ofrece ejercicios prácticos para aprender las habilidades de una conciencia plena: vivir despierto y atento. Desde lavar los platos a responder al teléfono o mondar una naranja, Thay nos recuerda que cada instante contiene una oportunidad para cultivar la paz y la comprensión de uno mismo.

El maestro zen Thich Nhat Hanh es un líder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras enseñanzas sobre la práctica de la plena conciencia, la paz y una ética global.

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Publication Date:
September 17, 2019
Publisher:
Zenith
ISBN:
978-84-08-18075-3

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What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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