{"id":156151,"date":"2022-03-25T17:30:00","date_gmt":"2022-03-25T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/wake-up-young-practitioners\/"},"modified":"2026-07-10T14:26:50","modified_gmt":"2026-07-10T12:26:50","slug":"wake-up-young-practitioners","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/plumvillage.org\/es\/community\/wake-up-young-practitioners","title":{"rendered":"La red de Wake Up (para adultos j\u00f3venes)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"513\" src=\"https:\/\/plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/wake-up.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-139358\" srcset=\"https:\/\/plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/wake-up.jpg 768w, https:\/\/plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/wake-up-499x333.jpg 499w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\">Wake Up es una comunidad global activa de j\u00f3venes practicantes de mindfulness, de entre 18 y 35 a\u00f1os, inspirados en las ense\u00f1anzas del maestro zen y activista por la paz Thich Nhat Hanh. Nos unimos para practicar mindfulness para cuidarnos, alimentar la felicidad y contribuir a construir una sociedad m\u00e1s sana y compasiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Queremos ayudar a nuestro mundo que est\u00e1 sobrecargado de intolerancia, discriminaci\u00f3n, anhelo, ira y desesperaci\u00f3n. Viendo la degradaci\u00f3n ambiental causada por nuestra sociedad, queremos vivir de tal manera que nuestro planeta Tierra pueda sobrevivir por mucho tiempo. Practicar la Plena Consciencia, la concentraci\u00f3n y el la visi\u00f3n profunda nos permite cultivar la tolerancia, la no discriminaci\u00f3n, la comprensi\u00f3n y la compasi\u00f3n en nosotros mismos y en el m<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote alignright\"><blockquote><p>Debemos rebelarnos contra las fuerzas que conducen a una vida carente de sentido e ilusoria. El secreto est\u00e1 en saber c\u00f3mo rebelarse. Hay formas de rebeli\u00f3n que solo generan m\u00e1s ataduras y sufrimiento; sin embargo, existen otras que pueden ofrecernos una libertad aut\u00e9ntica..<\/p><cite>Thich Nhat Hanh<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Practica: escencia<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguimos los Cinco Entrenamientos de la Plena Consciencia, que son pautas \u00e9ticas que ofrecen pr\u00e1cticas concretas de amor verdadero y compasi\u00f3n, as\u00ed como un camino hacia una vida en armon\u00eda entre nosotros y la Tierra. Estas pautas constituyen el fundamento de nuestras vidas y representan nuestro ideal de servicio. Nuestra pr\u00e1ctica se basa en cultivar la conciencia de la respiraci\u00f3n y en vivir profundamente el momento presente, conscientes de lo que sucede en nuestro interior y a nuestro alrededor. Esta pr\u00e1ctica nos ayuda a liberar la tensi\u00f3n en el cuerpo y en las emociones, a vivir la vida con mayor profundidad y felicidad, y a emplear la escucha compasiva y el habla amorosa para ayudar a restablecer la comunicaci\u00f3n y reconciliarnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ra\u00edces\/inclusividad<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>El movimiento Wake Up se inspira en la larga tradici\u00f3n de sabidur\u00eda y pr\u00e1cticas del budismo que ayudan a cultivar la comprensi\u00f3n y el amor; no se basa en creencias ni ideolog\u00edas. El esp\u00edritu de nuestra pr\u00e1ctica es af\u00edn al esp\u00edritu de la ciencia: ambos nos ayudan a cultivar una mente abierta y libre de discriminaci\u00f3n. Honramos las diversas ra\u00edces espirituales y culturales de cada persona. Puedes unirte tanto si eres cristiano, jud\u00edo, musulm\u00e1n, agn\u00f3stico o ateo, como si perteneces a cualquier otra tradici\u00f3n espiritual o religiosa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/DSC_6478-1024x685.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32222\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacemos?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Aspiramos a ser un lugar de refugio, nutrici\u00f3n y apoyo para cualquier persona que desee transformar su propio sufrimiento y contribuir a una sociedad sana y compasiva. Nos reunimos semanal o mensualmente en grupos \u00abWake Up\u00bb para practicar la meditaci\u00f3n sentados y caminando, escuchar ense\u00f1anzas, practicar la relajaci\u00f3n profunda, escucharnos mutuamente con Plena Consciencia y recitar los Cinco Entrenamientos de la Plena Consciencia. Tambi\u00e9n organizamos eventos y retiros, y visitamos juntos centros de pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n para renovarnos y fortalecer nuestra propia pr\u00e1ctica. Muchos grupos organizan adem\u00e1s veladas musicales, *flashmobs* de meditaci\u00f3n, p\u00edcnics, caminatas y otros eventos o actividades especiales.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">T\u00fa puedes hacerlo<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignright has-fresh-earth-background-color has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lee el <a href=\"https:\/\/wkup.org\/thich-nhat-hanh-message-youth\/\">Mensaje de Thich Nhat Hanh para la juventud <\/a>en el sitio web de Wake Up<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Si eres una persona joven con el deseo de cultivar la atenci\u00f3n plena y la compasi\u00f3n en tu vida, te invitamos a unirte al movimiento Wake Up en tu pa\u00eds. Wake Up ofrece una forma de sumar nuestras energ\u00edas y actuar colectivamente para crear el mundo en el que queremos vivir. Cualquier persona puede reunirse con otras y formar un grupo Wake Up, dondequiera que se encuentre. Por favor, cu\u00e9ntanos qu\u00e9 planes tienes y qu\u00e9 esperas lograr; haremos todo lo posible por apoyarte.<\/p>\n\n\n    <div class=\"panel panel-links align panel-collapsable panel-open\">\n                    <h5><span class=\"icon icon-caret-right\"><\/span><span class=\"underline-me\">descubrir m\u00e1s en el sitio web de Wake Up<\/span><\/h5>\n                <div class=\"row row-collapsable \">\n            <div class=\"col-12\">\n                <ul class=\"small\">\n                                                                    <li><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.wkup.org\/sanghas\/\">Unirse a un grupo<\/a><\/li>\n                                                                    <li><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.wkup.org\/start-a-group-sangha\/\">Comenzar un grupo<\/a><\/li>\n                                                                    <li><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.wkup.org\/events\/\">participar en un retiro<\/a><\/li>\n                                                                    <li><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.wkup.org\/get-involved\/\">con\u00e9ctate en linea<\/a><\/li>\n                                                                    <li><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.wkup.org\/\">Descubre m\u00e1s<\/a><\/li>\n                                    <\/ul>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wake Up es una comunidad global activa de j\u00f3venes practicantes de mindfulness, de entre 18 y 35 a\u00f1os, inspirados en las ense\u00f1anzas del maestro zen y activista por la paz Thich Nhat Hanh. 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