Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Consciencia son la base de una vida feliz. Ofrecen la manera de proteger la vida y de hacerla bella. Siguiendo este camino cultivamos el amor y la felicidad, y ayudamos a los dem\u00e1s a hacer lo mismo. Los Cinco Entrenamientos nos permiten profundizar en nuestra comprensi\u00f3n del interser de todas las cosas y comprender mejor que nuestra felicidad es interdependiente de la felicidad del otro. El interser no es una teor\u00eda sino una experiencia vivida por los grandes seres, budistas y no budistas. El misterio del interser puede ser vivido en cada momento por cada uno de nosotros: no existimos como entidades separadas, somos interdependientes de todo el cosmos. Estamos tejidos en la Tela del Interser: cada entidad del universo existe \u00fanicamente porque existen las dem\u00e1s entidades. <\/i><\/p>\n
La pr\u00e1ctica de los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Conciencia es tambi\u00e9n un entrenamiento de la concentraci\u00f3n y de la visi\u00f3n profunda. As\u00ed nos da acceso a la visi\u00f3n del interser que nos libera de todo miedo y de toda separaci\u00f3n. Los Cinco Entrenamientos representan una visi\u00f3n desde el budismo para una espiritualidad y \u00e9tica globales. Son una expresi\u00f3n concreta de las ense\u00f1anzas de Buda sobre las Cuatro Nobles Verdades y el Noble \u00d3ctuple Sendero, el camino de la comprensi\u00f3n correcta y el amor verdadero que nos lleva a la sanaci\u00f3n, a la transformaci\u00f3n y a la felicidad para nosotros mismos y para el mundo. Practicar los cinco entrenamientos es cultivar la visi\u00f3n profunda de Interser, que puede hacer desaparecer toda discriminaci\u00f3n, intolerancia, ira, miedo y desesperanza. Si vivimos en sinton\u00eda con los cinco entrenamientos ya estamos en el camino de un bodhisatva. Sabiendo que estamos en el camino, no nos perdemos en la confusi\u00f3n sobre nuestra vida en el presente o sobre miedos del futuro. Estos entrenamientos no son mandamientos. Es importante recibirlos y vivirlos con apertura de esp\u00edritu, con flexibilidad y sin dogmatismo, teniendo en cuenta las posibles excepciones.<\/i><\/p>\n
Reverencia hacia la Vida<\/strong> Verdadera Felicidad<\/strong> Verdadero Amor<\/strong> Habla Amorosa y Escucha Profunda<\/strong> Consumo Consciente y Salud<\/strong> Cinco Entrenamientos hacia la Plena Consciencia Los Cinco Entrenamientos hacia la Plena Consciencia son la base de una vida feliz. Ofrecen la manera de proteger la vida y de hacerla bella. Siguiendo este camino cultivamos el amor y la felicidad, y ayudamos a los dem\u00e1s a hacer lo mismo. Los Cinco Entrenamientos nos permiten profundizar<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"parent":140798,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"full-width-page.php","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"class_list":["post-140835","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140835\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/140798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nConsciente del sufrimiento causado por la destrucci\u00f3n de la vida, me comprometo a cultivar la visi\u00f3n profunda del Interser y la compasi\u00f3n y a aprender formas de proteger la vida de personas, animales, plantas y minerales. Estoy determinado a no matar, a no dejar que otros maten y a no apoyar ning\u00fan acto de violencia en el mundo, en mi pensamiento o en mi modo de vivir. Al observar que las acciones que causan da\u00f1o surgen de la rabia, del miedo, la avaricia y la intolerancia, y que a su vez \u00e9stas surgen de una forma de pensar dual\u00edstica y discriminatoria, cultivar\u00e9 la amplitud de miras, la no-discriminaci\u00f3n y el no-apego a puntos de vista para poder transformar la violencia, el fanatismo y el dogmatismo en m\u00ed mismo y en el mundo.<\/p>\n
\nConsciente del sufrimiento causado por la explotaci\u00f3n, la injusticia social, el robo y la opresi\u00f3n, me comprometo a practicar la generosidad en mi pensamiento, en mi habla y en mis actos. Estoy determinado a no robar y a no poseer nada que pertenezca a los dem\u00e1s y a compartir mi tiempo, energ\u00eda y recursos materiales con aquellos que los necesiten. Practicar\u00e9 la visi\u00f3n profunda para ver que la felicidad y el sufrimiento de los dem\u00e1s no est\u00e1n separados de mi felicidad y sufrimiento y que la verdadera felicidad no es posible sin la comprensi\u00f3n y la compasi\u00f3n y que perseguir la riqueza, fama, poder y placeres sensuales pueden acarrear mucho sufrimiento y desesperanza. Soy consciente de que la felicidad depende de mi actitud mental y no de condiciones externas y de que puedo vivir felizmente en el momento presente acord\u00e1ndome de que ya poseo las suficientes condiciones para ser feliz. Me comprometo a practicar el Sustento Correcto de forma que pueda reducir el sufrimiento de los seres vivos de la Tierra y de dar marcha atr\u00e1s al proceso de calentamiento global.<\/p>\n
\nConsciente del sufrimiento causado por una conducta sexual inapropiada, me comprometo a cultivar la responsabilidad y a aprender medios de proteger la seguridad e integridad de individuos, parejas, familias y la sociedad. Reconociendo que el deseo sexual no es necesariamente expresi\u00f3n de amor y que la actividad sexual motivada por el deseo compulsivo me da\u00f1an tanto a m\u00ed como a los dem\u00e1s, estoy determinado a no comprometerme en relaciones sexuales sin amor y sin un profundo compromiso a largo plazo, conocido tanto por mi familia como por mis amigos. Har\u00e9 todo lo que est\u00e9 en mi mano para proteger a los ni\u00f1os del abuso sexual y para prevenir que las parejas y familias se rompan a causa de una conducta sexual inapropiada. Consciente de que el cuerpo y la mente son uno, me comprometo a aprender formas apropiadas de cuidar de mi energ\u00eda sexual y a cultivar la bondad, la compasi\u00f3n, la alegr\u00eda y la inclusividad, que son los cuatro elementos b\u00e1sicos del verdadero amor para mi mayor felicidad y la mayor felicidad de los dem\u00e1s. Practicando el verdadero amor sabemos que continuaremos de una forma hermosa en el futuro.<\/p>\n
\nConsciente del sufrimiento causado por la palabra irreflexiva y por la falta de habilidad para escuchar a los dem\u00e1s, me comprometo a cultivar un habla amorosa y una escucha compasiva que alivien el sufrimiento y promuevan la reconciliaci\u00f3n y la paz en m\u00ed mismo y en otras personas, etnias, grupos religiosos y naciones. Consciente de que las palabras pueden crear felicidad o sufrimiento, me comprometo a hablar con honestidad y a utilizar palabras que inspiren confianza, alegr\u00eda y esperanza. Cuando la ira se manifieste en m\u00ed, estoy determinado a no hablar. Practicar\u00e9 la respiraci\u00f3n y el caminar en Plena Conciencia para poder reconocer y mirar profundamente en mi ira. Reconozco que las ra\u00edces de la ira se encuentran en mis percepciones err\u00f3neas y en la falta de comprensi\u00f3n de mi propio sufrimiento y el de la otra persona. Hablar\u00e9 y escuchar\u00e9 de tal forma que pueda ayudarme y ayudar al otro a liberarse del sufrimiento y a encontrar caminos para salir de situaciones dif\u00edciles. Estoy determinado a no difundir noticias de las que no tenga certeza y a no mencionar palabras que puedan causar divisi\u00f3n o discordia. Practicar\u00e9 la Diligencia Correcta para nutrir mi capacidad de comprensi\u00f3n, amor, alegr\u00eda e inclusividad de manera que me ayuden a transformar gradualmente la ira, violencia y miedo que yacen profundamente en mi conciencia.<\/p>\n
\nConsciente del sufrimiento causado por un consumo irreflexivo, me comprometo a practicar la plena consciencia en el comer, beber y consumir para cultivar la buena salud tanto f\u00edsica como mental en m\u00ed mismo, mi familia y sociedad. Practicar\u00e9 la visi\u00f3n profunda en mi forma de utilizar los cuatro tipos de consumo: alimentos, impresiones sensoriales, volici\u00f3n y conciencia. Me comprometo a no consumir alcohol, drogas, juegos de azar, as\u00ed como otros productos t\u00f3xicos tales como ciertas p\u00e1ginas web, programas de televisi\u00f3n, pel\u00edculas, revistas, libros y conversaciones. Practicar\u00e9 la vuelta al momento presente para ponerme en contacto con los elementos refrescantes, saludables y edificantes que se encuentran a mi alrededor y dentro de m\u00ed. No dejar\u00e9 que la culpabilidad y la tristeza me arrastren al pasado ni que la ansiedad, el miedo ni el deseo irreflexivo me alejen del momento presente. Me comprometo a no tratar de compensar mi soledad, mi angustia y otros sufrimientos mediante el consumo irreflexivo. Contemplar\u00e9 la naturaleza del Interser y consumir\u00e9 de tal forma que preserve la paz, la alegr\u00eda y el bienestar en mi cuerpo y conciencia y en el cuerpo y conciencia colectivas de mi familia, sociedad y de nuestro planeta Tierra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"