{"id":476610,"date":"2024-12-09T08:00:00","date_gmt":"2024-12-09T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/?p=476610"},"modified":"2025-02-07T17:17:18","modified_gmt":"2025-02-07T16:17:18","slug":"marcher-sur-les-traces-des-eveilles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/marcher-sur-les-traces-des-eveilles","title":{"rendered":"Marcher sur les traces des \u00e9veill\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n


En mai 2019, S\u0153ur Dao Nghiem et sa fille ont eu la joie de marcher ensemble en pleine conscience pendant vingt jours, parcourant la partie nord du Chemin de Saint-Fran\u00e7ois, de Florence \u00e0 Assise, en Italie. Elle partage ici son exp\u00e9rience.<\/h2>\n\n\n\n
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Si j'avais 53 minutes \u00e0 d\u00e9penser \u00e0 ma guise, <\/em>se dit le Petit Prince, <\/em>
je marcherais tr\u00e8s lentement vers une fontaine<\/em>. - 
(Le Petit Prince <\/strong><\/em>d'Antoine de Saint-Exup\u00e9ry)<\/em><\/pre>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
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Lorsque je marche en pleine conscience, un profond sentiment de joie m\u2019envahit, nourrissant tout mon \u00eatre, de l\u2019int\u00e9rieur comme de l\u2019ext\u00e9rieur. Parfois, j\u2019appr\u00e9cie de pratiquer la m\u00e9ditation march\u00e9e seule, parfois avec la Sangha ; parfois au c\u0153ur de la nature, parfois au milieu des grandes villes. La pratique de la marche m\u00e9ditative sur plusieurs jours, lors de p\u00e8lerinages, m\u2019aide \u00e0 me lib\u00e9rer des pens\u00e9es superflues et \u00e0 me reconnecter \u00e0 l\u2019essentiel, \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent, \u00e0 ce qui est.<\/p>\n\n\n\n
En marchant en pleine conscience, je retourne \u00e0 mon refuge int\u00e9rieur. Je me sens libre ; mon esprit s\u2019apaise et se vide des soucis, des anxi\u00e9t\u00e9s, des pens\u00e9es inutiles. Une l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de c\u0153ur m\u2019habite alors, et je peux pleinement appr\u00e9cier les merveilles de la vie qui m\u2019entourent. Dans cet \u00e9tat, j\u2019\u00e9prouve une profonde connexion avec la vie, avec moi-m\u00eame, avec mon humanit\u00e9. Une compassion douce surgit pour la souffrance de mon enfant int\u00e9rieur, ainsi qu\u2019une compr\u00e9hension des barri\u00e8res que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9es en moi. En aimant la vie et en lui faisant confiance, chaque cellule de mon corps s\u2019illumine de bonheur, et je ressens une profonde connexion et une interd\u00e9pendance avec notre m\u00e8re, la Terre. Tout comme nos parents, nos anc\u00eatres et nos enseignants vivent en nous, la Terre est en nous. La Terre, c\u2019est nous.<\/p>\n\n\n\n
En mai 2019, ma fille et moi avons eu la joie de pratiquer la m\u00e9ditation march\u00e9e ensemble pendant 20 jours, en parcourant la partie nord du \u00ab Chemin de Saint-Fran\u00e7ois \u00bb, depuis Florence jusqu’\u00e0 Assise, en Italie. Marchant sur les traces du saint patron des animaux, de l\u2019\u00e9cologie, des familles et de la paix, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment \u00e9mue par la beaut\u00e9 des paysages toscans et ombriens, par la chaleur des c\u0153urs qui nous entouraient sur notre chemin, et par la vie de saint Fran\u00e7ois, de sainte Claire, ainsi que celle des franciscains du XII\u1d49 si\u00e8cle et d\u2019aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n
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Parfois, au cours du p\u00e8lerinage, une pens\u00e9e surgit : \u00ab Serai-je capable de marcher jusqu\u2019au bout ? Aurai-je la force ? \u00bb J\u2019accueille ces pens\u00e9es avec bienveillance et respire avec elles. En r\u00e9p\u00e9tant le mantra \u00ab Chaque respiration est un miracle, chaque pas est un miracle \u00bb, je reviens \u00e0 la joie du moment pr\u00e9sent. Chaque jour, le chant du coucou nous accompagne, et je ressens l\u2019amour de Thay. Au Village des Pruniers, nous entendons \u00e9galement ce chant, et Thay nous a transmis la belle pratique de consid\u00e9rer que, chaque fois que nous l\u2019entendons, c\u2019est lui qui nous appelle. C\u2019est une porte merveilleuse vers le Dharma.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, chaque jour de notre marche, le chant du coucou nous offre la pr\u00e9sence de Thay, nous invitant \u00e0 faire confiance \u00e0 l\u2019univers, \u00e0 embrasser la vie avec ses joies et ses d\u00e9fis, et \u00e0 marcher sur la terre avec r\u00e9v\u00e9rence. Je ressens la pr\u00e9sence de Thay et laisse le Bouddha marcher \u00e0 travers moi, revenant \u00e0 l\u2019ici et maintenant, \u00e9veill\u00e9e \u00e0 la splendeur du paysage, au miracle d\u2019\u00eatre en vie, de pouvoir marcher et de partager ce moment avec ma fille.<\/p>\n\n\n\n
Nous avons la chance de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un temps frais et aimons commencer notre marche m\u00e9ditative t\u00f4t chaque matin, afin de prendre notre temps et de nous arr\u00eater pour contempler la beaut\u00e9 qui nous entoure. Un matin, nous nous r\u00e9veillons au son d\u2019une pluie battante. Ma fille et moi nous demandons si nous devrions profiter d\u2019une journ\u00e9e paresseuse ou bien pratiquer la m\u00e9ditation march\u00e9e sous la pluie. Apr\u00e8s un moment d\u2019h\u00e9sitation, je me laisse inspirer par l\u2019image de saint Fran\u00e7ois marchant avec ses fr\u00e8res par tous les temps, avec peu de nourriture et un sourire aux l\u00e8vres (des images tir\u00e9es du film Fr\u00e8re Soleil, S\u0153ur Lune<\/em>). Je dis alors : \u00ab Allons-y \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
En marchant sous la pluie, en acceptant pleinement d\u2019\u00eatre compl\u00e8tement tremp\u00e9e, je r\u00e9alise que je vais bien et que mon esprit est en paix. En silence, en \u00e9coutant et en ressentant la pluie, nous assistons \u00e0 une magnifique danse de nuages qui voilent et d\u00e9voilent les collines et les montagnes verdoyantes. Plus tard dans la journ\u00e9e, la pluie s\u2019arr\u00eate, et nous nous r\u00e9jouissons de mettre des v\u00eatements secs. Sortir de ma zone de confort, o\u00f9 je reste au sec, me permet de ressentir une grande libert\u00e9. Je me sens b\u00e9nie et emplie de gratitude. Nous comprenons mieux l\u2019enseignement de saint Fran\u00e7ois sur le v\u0153u de pauvret\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Il y a quelque chose de profond\u00e9ment satisfaisant dans une randonn\u00e9e longue distance : le rythme r\u00e9gulier du mouvement, le paysage qui se renouvelle, et la d\u00e9couverte chaque soir d’une nouvelle ville ou d’un village. Certaines nuits, nous dormons sous la tente, d\u2019autres dans des cellules de monast\u00e8res, des maisons priv\u00e9es, ou des pensions. Chaque exp\u00e9rience est un v\u00e9ritable cadeau. Mon esprit est calme, mon corps plein d\u2019\u00e9nergie, et je me sens heureuse, m\u00eame si mes \u00e9paules et mes hanches sont douloureuses. Nous marchons le plus souvent en silence, et lorsque nous croisons une rivi\u00e8re ou un lac, nous en profitons pour retirer nos chaussures et plonger nos pieds dans l\u2019eau fra\u00eeche. Le soir, nous savourons de d\u00e9licieux repas pr\u00e9par\u00e9s par nos h\u00f4tes, et nos ventres, tout comme nos c\u0153urs, se r\u00e9jouissent. Ce sont des moments de partage et un sentiment d\u2019appartenance \u00e0 une grande famille humaine.<\/p>\n\n\n\n
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En approchant du monast\u00e8re bien-aim\u00e9 de Saint Fran\u00e7ois, La Verna, nous marchons avec la conscience que, depuis des si\u00e8cles, ces vieilles for\u00eats et ces bois sacr\u00e9s sont entretenus et ch\u00e9ris par les moines franciscains. La l\u00e9gende raconte que des f\u00e9es habitent les bosquets entourant le monast\u00e8re, et le paysage ressemble v\u00e9ritablement \u00e0 un royaume enchant\u00e9, avec ses h\u00eatres majestueux et ses rochers recouverts de mousse. Nous laissons alors le silence profond impr\u00e9gner tout notre \u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 notre arriv\u00e9e \u00e0 La Verna, nous d\u00e9couvrons que toutes les chambres d’h\u00f4tes sont occup\u00e9es. Un moine franciscain, en discutant avec un autre, trouve finalement une chambre dans les quartiers monastiques r\u00e9serv\u00e9e aux membres de la famille des moines. Quel cadeau ! \u00c9mues par la beaut\u00e9 et la paix de La Verna, nous d\u00e9cidons de prolonger notre s\u00e9jour de deux nuits. Nos c\u0153urs sont remplis de bonheur d’\u00eatre ici. Les pr\u00e9sents et les miracles de l\u2019instant continuent de se manifester, et nous rencontrons des moines ainsi que des amis la\u00efcs de la famille du Village des Pruniers, eux aussi en visite \u00e0 La Verna.<\/p>\n\n\n\n
En marchant sans attentes et sans itin\u00e9raire pr\u00e9cis, chaque jour nous offre des cadeaux inattendus, uniques et vari\u00e9s. Cela me rappelle ce vers d\u2019un po\u00e8me de Christian Bobin : \u00ab Voir, entendre, aimer. La vie est un cadeau dont je d\u00e9fais les ficelles chaque matin au r\u00e9veil. <\/em>\u00bb Nous avan\u00e7ons \u00e0 travers les for\u00eats, les champs de fleurs sauvages et les coquelicots en pleine floraison. Au fil des jours, ma perception du temps s\u2019efface peu \u00e0 peu, ne laissant place qu\u2019\u00e0 la pure pr\u00e9sence sur le chemin.<\/p>\n\n\n\n
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Le 23 mai, nous entrons dans la ville d\u2019Assise en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi. Apr\u00e8s avoir plant\u00e9 notre tente dans un coin ombrag\u00e9 du mont Subasio, nous descendons les rues historiques sinueuses jusqu\u2019\u00e0 la basilique, o\u00f9 nous visitons le tombeau de saint Fran\u00e7ois, nich\u00e9 dans une crypte sous la cath\u00e9drale inf\u00e9rieure. Nous avons la chance de pouvoir nous asseoir en silence dans la crypte ; mon c\u0153ur se sent l\u00e9ger et grand ouvert.<\/p>\n\n\n\n
Le lendemain matin, ma fille et moi nous r\u00e9veillons au lever du soleil et empruntons les sentiers de saint Fran\u00e7ois sur le mont Subasio, jusqu\u2019\u00e0 l\u2019ermitage Eremo delle Carceri, o\u00f9 le saint et ses fr\u00e8res r\u00e9sidaient \u00e0 leur arriv\u00e9e \u00e0 Assise. Nous sommes accueillies par une for\u00eat de tr\u00e8s vieux arbres, dont certains \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 vivants \u00e0 l\u2019\u00e9poque de saint Fran\u00e7ois. Un panneau rappelle aux visiteurs qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une for\u00eat de m\u00e9ditation, un espace de silence et de contemplation \u00e0 honorer. En marchant, j\u2019ai l\u2019impression de marcher dans les traces de saint Fran\u00e7ois, de ses fr\u00e8res, de Thay, de mes s\u0153urs et fr\u00e8res du Village des Pruniers. La for\u00eat est emplie du chant majestueux des oiseaux et du murmure de l\u2019eau qui s\u2019\u00e9coule.<\/p>\n\n\n\n
Des sentiers m\u00e8nent \u00e0 diverses grottes o\u00f9 des panneaux indiquent les lieux de vie de saint Fran\u00e7ois et de ses fr\u00e8res. Nous m\u00e9ditons dans ces grottes, chacune impr\u00e9gn\u00e9e de sa propre saveur de paix, comme si l\u2019\u00e9nergie de la pri\u00e8re r\u00e9sonnait encore dans les roches. C\u2019est un lieu de paix vibrant de l\u2019amour de saint Fran\u00e7ois et de sa communaut\u00e9. Pieds nus, nous avan\u00e7ons dans les bois, gravissant des sentiers \u00e9troits. La m\u00e9ditation march\u00e9e faisait partie int\u00e9grante de la vie de saint Fran\u00e7ois. Apr\u00e8s quelques heures de contemplation divine, le chant des oiseaux est soudain interrompu par des voix et le bruit des voitures. Les touristes commencent \u00e0 affluer, et nous sommes reconnaissantes d\u2019\u00eatre arriv\u00e9es t\u00f4t, d\u2019avoir re\u00e7u le cadeau pr\u00e9cieux de vivre pleinement le silence et la paix de cet ermitage sacr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
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En contemplant la Terre nourrici\u00e8re pendant ce p\u00e8lerinage, ma fille et moi avons souvent pens\u00e9 que c\u2019\u00e9tait bien ce que regardait saint Fran\u00e7ois lorsqu\u2019il sentait l\u2019amour pour toute l\u2019humanit\u00e9 et la nature emplir son c\u0153ur. Pass\u00e9 et pr\u00e9sent se rejoignent, et une joie profonde jaillit de tout mon \u00eatre. Je me sens vivante et heureuse. Je ressens une immense gratitude pour ma fille et pour toutes les conditions qui ont rendu ce voyage possible, pour chaque moment partag\u00e9 : moments de pure beaut\u00e9, de silence, de joie et de rire, de gr\u00e2ce infinie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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