{"id":496616,"date":"2025-02-10T06:00:00","date_gmt":"2025-02-10T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/?p=496616"},"modified":"2025-02-04T07:13:35","modified_gmt":"2025-02-04T06:13:35","slug":"cinq-facons-daffronter-la-solitude-en-pleine-conscience-partie-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/cinq-facons-daffronter-la-solitude-en-pleine-conscience-partie-2-2","title":{"rendered":"Cinq fa\u00e7ons d’affronter la solitude, en pleine conscience\u00a0(partie 2\/2)"},"content":{"rendered":"\n

cet article est la suite de celui publi\u00e9 en janvier (cliquer ici pour le lire<\/em><\/a>)<\/p>\n\n\n\n

4. Faire l’exp\u00e9rience de l’inter-\u00eatre avec la nature<\/h3>\n\n\n\n
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(Cr\u00e9dit photo : Fr\u00e8re Thien Khai)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nous pouvons nous relier \u00e0 d’autres personnes mais pas uniquement. En nous appuyant sur la compr\u00e9hension de l’inter-\u00eatre, la profonde parent\u00e9 de toutes les choses, nous pouvons commencer \u00e0 ressentir le lien intime qui nous unit au monde naturel qui nous entoure :<\/p>\n\n\n\n

Vous vous sentez seul.e parce que vous n'avez pas per\u00e7u le lien qui vous unit aux autres \u00eatres. Vous n'avez pas vu la connexion entre vous et l'air, le soleil, l'eau, les personnes, les animaux, les plantes et les min\u00e9raux. Vous vous sentez seule, seul, parce que vous croyez qu'il y a un moi s\u00e9par\u00e9. C'est alors que la vision profonde du non-soi et la vision de l'inter-\u00eatre peuvent aider \u00e0 r\u00e9soudre le probl\u00e8me de la solitude. Tout et tout le monde est l\u00e0 pour vous, c'est la v\u00e9rit\u00e9. Le soleil est l\u00e0 pour vous. Sans soleil, il n'y aurait pas de vie sur terre et vous ne pourriez pas y vivre. Vous devez voir le lien profond qui existe entre vous et le soleil, vous \u00eates constitu\u00e9 de soleil.

[Nous pouvons] respirer, marcher, nous asseoir de mani\u00e8re \u00e0 \u00eatre connect\u00e9s \u00e0 la terre, aux \u00e9toiles, aux arbres, \u00e0 l'air et au soleil. La vie est une merveille. La vie nous offre tant de merveilles. <\/pre>\n\n\n\n
David Viofora, enseignant du Dharma la\u00efc, nous raconte de mani\u00e8re tr\u00e8s parlante comment il s’est rapproch\u00e9 de la nature de cette fa\u00e7on, alors que, du fait de Covid-19, il \u00e9tait isol\u00e9 des autres personnes :<\/p>\n\n\n\n
Quelques jours par semaine, je marchais jusqu'\u00e0 notre \u00e9tang aux n\u00e9nuphars, m'asseyant sur une dalle de granit inclin\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d'un pin g\u00e9ant au bord du lac gel\u00e9. Un thermos d'eau chaude, une doudoune, une \u00e9charpe \u00e9paisse et des couvertures me permettaient de me sentir suffisamment \u00e0 l'aise pour m'asseoir et marcher quelques heures au bord de l'\u00e9tang \u00e9pais et glac\u00e9, mon compagnon ind\u00e9fectible. Si je ne pouvais pas \u00eatre proche des gens \u00e0 cause de mon anxi\u00e9t\u00e9 ou de la pand\u00e9mie, au moins le lac \u00e9tait toujours l\u00e0 pour moi, tout comme le rocher de granit, le pin robuste, le coucher de soleil et ma respiration. Lorsque les humains sont moins disponibles, les animaux et les plantes prennent de nouvelles dimensions de fraternit\u00e9, et les espaces bless\u00e9s de mon c\u0153ur ont ainsi trouv\u00e9 un refuge paisible et une compagnie \u00e9ternelle. Quel que soit le froid ressenti par mon c\u0153ur, il n'\u00e9tait pas plus froid que le lac et les pins gel\u00e9s. Nous \u00e9tions tous en train de d\u00e9geler lentement ensemble, refl\u00e9tant chacun la vraie nature de l'autre.<\/pre>\n\n\n\n
5. Revenir \u00e0 la maison, ensemble<\/h3>\n\n\n\n
Il existe des moyens de revenir \u00e0 soi, comme le d\u00e9crit Th\u00e2y, tout en se reliant profond\u00e9ment \u00e0 d’autres \u00eatres humains.<\/p>\n\n\n\n
C’est ce qui se passe lors des retraites de pleine conscience du Village des Pruniers et lors des rencontres de sanghas 1<\/a><\/sup>(en personne ou en ligne). Lors des retraites ou rencontres de sanghas, il est possible de pratiquer la m\u00e9ditation assise ou march\u00e9e avec d’autres personnes. L’\u00e9nergie et l’intention collectives peuvent constituer un grand soutien, facilitant ainsi le retour \u00e0 l’essentiel et le retour \u00e0 soi.<\/p>\n\n\n\n
Ces rencontres sont souvent l’occasion de partager le Dharma, une pratique de parole et d’\u00e9coute en pleine conscience, o\u00f9 les participant.e.s sont invit\u00e9.e.s, pour qui le souhaite, \u00e0 partager leurs exp\u00e9riences du moment, sans \u00eatre interrompu.e.s. L’atmosph\u00e8re cr\u00e9\u00e9e par le partage du Dharma offre souvent une qualit\u00e9 de communication qui n’est pas possible dans les conversations de tous les jours ; ils peuvent offrir une exp\u00e9rience de profonde reliance.<\/p>\n\n\n\n