{"id":70265,"date":"2019-06-20T08:46:21","date_gmt":"2019-06-20T06:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/villagedespruniers.net\/?p=70265"},"modified":"2025-02-27T14:15:39","modified_gmt":"2025-02-27T13:15:39","slug":"pratiques-pour-soigner-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/news-fr\/pratiques-pour-soigner-la-depression","title":{"rendered":"Pratiques pour soigner la d\u00e9pression"},"content":{"rendered":"\n
\"paysage<\/figure>\n\n\n\n

Cet article, r\u00e9sum\u00e9 de la pens\u00e9e de Thay sur le sujet, est compos\u00e9 de trois parties, nous vous offrons ci-dessous la premi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

I- Conditions de la gu\u00e9rison<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le meilleur moment pour commencer \u00e0 pratiquer, c’est maintenant et le meilleur endroit, c’est ici.<\/p>\n\n\n\n


Nous ne devrions pas attendre demain ou ailleurs pour commencer \u00e0 pratiquer. M\u00eame s’il y a de la confusion, de la peur et de la douleur en nous, ce point de d\u00e9part est le bon. Nous n\u2019avons pas besoin de nous sentir mieux, nous devons commencer l\u00e0 o\u00f9 nous sommes dans l’\u00e9tat dans lequel nous sommes.
Nous savons que ce chemin est celui de la libert\u00e9. Nous savons que nous souffrons parce que nous ne sommes pas assez libres. Nous ne sommes pas nous-m\u00eames, car nous sommes entra\u00een\u00e9s par des forces que nous ne pouvons pas contr\u00f4ler. Nous sommes victimes de nos afflictions et de nos \u00e9nergies d’habitude. C\u2019est pourquoi le point de d\u00e9part, c’est la volont\u00e9 de se lib\u00e9rer. Chaque pas et chaque souffle vous aident \u00e0 retrouver cette libert\u00e9.
Avoir beaucoup de souffrance ne signifie pas que vous ne pouvez pas r\u00e9ussir dans votre pratique. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment parce que vous avez beaucoup de souffrances que vous pouvez travailler pour votre lib\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Trois conditions favorables \u00e0 la gu\u00e9rison<\/strong>
Pour que la pratique r\u00e9ussisse, nous avons besoin d\u2019un certain nombre de conditions. Nous avons besoin de quelqu’un qui nous montre le chemin, nous avons besoin du chemin, et nous avons besoin de quelqu’un qui puisse nous soutenir tout au long du chemin. Dans le bouddhisme, nous appelons ces trois \u00e9l\u00e9ments le Bouddha, le Dharma et la Sangha. Le Bouddha<\/strong>, c’est celui qui nous montre le chemin, le Dharma<\/strong>, c’est le chemin, et la Sangha<\/strong>, ce sont les personnes qui nous soutiennent dans la pratique. Ce sont des conditions pour notre succ\u00e8s, notre lib\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

\"Statues<\/figure>\n\n\n\n


Pour\nr\u00e9ussir \u00e0 devenir plus compatissant, compr\u00e9hensif et libre, vous\navez aussi besoin de foi,<\/strong>\nvous avez besoin de confiance<\/strong>.\nNous ne parlons pas de foi aveugle. La foi signifie ici confiance,\nconfiance dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha.\n<\/p>\n\n\n\n

Cette confiance, cette foi, doit provenir de notre propre jugement, de notre propre vision. Nous devons voir le Dharma vivant nous transformer, nous gu\u00e9rir de nos propres yeux, en faire directement l’exp\u00e9rience. Il devrait \u00eatre efficace pour vous aider, ainsi que d\u2019autres personnes, \u00e0 transformer vos souffrances, \u00e0 gu\u00e9rir et \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer plus de compassion et de compr\u00e9hension. Le Dharma vivant peut se voir chez celles et ceux qui pratiquent. Il y a des gens qui r\u00e9ussissent dans leur pratique. Le Dharma se voit dans la mani\u00e8re dont ils marchent, mangent, travaillent, agissent, g\u00e8rent des situations difficiles et sourient avec libert\u00e9 et compassion. De cette observation ou exp\u00e9rience, naissent la foi et la confiance.<\/p>\n\n\n\n


Le Dharma ne devrait pas \u00eatre une d\u00e9claration ou une id\u00e9e, mais quelque chose que vous exp\u00e9rimentez directement en vous et autour de vous. Seul le Dharma vivant peut vous apporter la foi, pas les notions qui vous sont fournies par d’autres personnes. <\/p>\n\n\n\n


Si vous avez confiance dans le Dharma, vous avez \u00e9galement confiance dans le Bouddha, qui vous a offert le Dharma vivant. Si vous avez confiance, vous pouvez int\u00e9grer le Dharma vivant \u00e0 votre vie quotidienne. Vous pouvez marcher, respirer et agir avec compassion et compr\u00e9hension, vous devenez alors un instrument du Dharma vivant, et vous pouvez aider d’autres personnes \u00e0 toucher le Dharma vivant comme vous l’avez fait.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nous nous r\u00e9unissons en groupe ou en tant que Sangha, avec une aspiration commune \u00e0 pratiquer, nous produisons une \u00e9nergie de concentration<\/strong> collective bien sup\u00e9rieure \u00e0 notre concentration individuelle. Cette \u00e9nergie nous aide \u00e9galement \u00e0 cultiver la compassion et la compr\u00e9hension. Si nous pratiquons une attitude consciente, marchons, parlons et \u00e9coutons ensemble en groupe, chacun\u00b7e peut ressentir l’\u00e9nergie collective et tout le monde peut se nourrir et se soigner. Cette \u00e9nergie collective peut conduire \u00e0 une compr\u00e9hension et \u00e0 un \u00e9veil collectifs.
<\/p>\n\n\n\n

Nous devons nous rassembler r\u00e9guli\u00e8rement en Sangha afin de pratiquer ensemble et nous soutenir mutuellement. Lorsque nous pratiquons la pleine conscience ensemble, nous pouvons cr\u00e9er une puissante \u00e9nergie collective de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n

\"Pratiquants<\/figure>\n\n\n\n

Cinq puissances ou \u00e9nergies pour gu\u00e9rir<\/strong>
Vous devez pratiquer de mani\u00e8re \u00e0 devenir comme une centrale \u00e9lectrique g\u00e9n\u00e9rant les \u00e9nergies de la foi, de la diligence, de la pleine conscience, de la concentration et de la vision profonde, ce qui peut vous faire avancer, ainsi que de nombreuses autres, sur le chemin de la pratique. La centrale qui est votre corps, votre esprit, votre vie, peut g\u00e9n\u00e9rer ces \u00e9nergies, comme l’\u00e9lectricit\u00e9.
<\/p>\n\n\n\n

La foi<\/strong> est une source d\u2019\u00e9nergie et si vous n\u2019avez pas l\u2019\u00e9nergie de la foi que vous ne pouvez pas pratiquer, vous \u00eates sans force. Vous devez donc avoir la foi et cette foi na\u00eet de l\u2019exp\u00e9rience directe du Dharma vivant.
<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Site<\/figure>\n\n\n\n

Vous pouvez ressentir de la confusion, de la peur, de la col\u00e8re, etc., mais cela ne vous emp\u00eache pas de croire au Dharma. En fait, vous avez besoin d’avoir confiance dans le Dharma si vous \u00eates dans un \u00e9tat de confusion, de col\u00e8re, de d\u00e9sespoir et de d\u00e9pression. Car avoir la foi signifie que vous savez qu’il vous est possible de transformer la situation et de vous en sortir. Donc, la foi est tr\u00e8s importante. La foi en quoi? La foi dans le Dharma vivant et le fait que, \u00e0 ce moment pr\u00e9cis, vous pouvez adopter le Dharma vivant afin de transformer votre vie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

Lorsque la foi se manifeste, elle est appel\u00e9e \u00e9nergie de foi. Avec l’\u00e9nergie de la foi, vos yeux deviennent tr\u00e8s brillants, vos pas deviennent tr\u00e8s d\u00e9termin\u00e9s ; vous avez cette \u00e9nergie en vous. Votre enthousiasme et votre dynamisme aident les autres \u00e0 \u00eatre plus actifs, plus diligents sur leur chemin.
Le deuxi\u00e8me type d’\u00e9nergie dont le Bouddha a parl\u00e9 est <\/p>\n\n\n\n

l’\u00e9nergie de la diligence<\/strong>. Sans l\u2019\u00e9nergie de la foi, c\u2019est tr\u00e8s difficile d’\u00eatre diligent, car vous ne croyez pas. Vous \u00eates impuissant, vous ne pouvez g\u00e9n\u00e9rer aucun pouvoir. Ainsi, la foi engendre la diligence et avec cette diligence, vous pouvez pratiquer la pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n

\"Une<\/figure>\n\n\n\n

La pleine conscience<\/strong> est le moyen le plus concret de g\u00e9rer la souffrance et l\u2019oubli. Lorsque nous sommes assis, prenons un repas ou faisons la vaisselle, nous pouvons apprendre \u00e0 \u00eatre attentif\u00b7ves. La pleine conscience vous aide \u00e0 redevenir vous-m\u00eame. Vous pouvez r\u00e9cup\u00e9rer votre libert\u00e9, vous pouvez restaurer votre souverainet\u00e9 en tant qu’\u00eatre humain, si vous \u00eates habit\u00e9\u00b7e par l’\u00e9nergie de la pleine conscience. Quoi que vous fassiez, o\u00f9 que vous soyez, vous \u00eates conscient\u00b7e de ce qui se passe en vous et autour de vous. En sachant comprendre et prendre soin de votre corps et de votre esprit, vous retrouvez votre libert\u00e9, vous prenez votre destin en main, c\u2019est la pleine conscience. <\/p>\n\n\n\n

La pleine conscience est le troisi\u00e8me type de pouvoir dont parle le Bouddha. Vous pouvez vous transformer en une centrale g\u00e9n\u00e9rant l’\u00e9nergie de la pleine conscience jour et nuit pour votre b\u00e9n\u00e9fice et pour le b\u00e9n\u00e9fice de votre Sangha, des personnes qui vous entourent.<\/p>\n\n\n\n

La pleine conscience aide \u00e0 produire la concentration<\/strong>. Chaque fois qu’il y a la pleine conscience, la concentration est aussi l\u00e0. Lorsque vous \u00eates conscient\u00b7e de quelque chose, vous vous concentrez sur ce quelque chose. Lorsque vous \u00eates conscient\u00b7e de votre souffle, vous \u00eates concentr\u00e9\u00b7e sur votre souffle. Lorsque vous \u00eates conscient\u00b7e de vos pas, vous \u00eates concentr\u00e9\u00b7e sur vos pas. C’est pourquoi la pleine conscience est m\u00e8re de la concentration. La concentration est produite par la pleine conscience. Lorsque vous vivez votre vie de mani\u00e8re concentr\u00e9e, vous pouvez examiner en profondeur la nature de ce qui existe et vous obtenez un aper\u00e7u. C’est le genre de vision profonde qui peut vous lib\u00e9rer de votre d\u00e9pression et de votre peur.<\/p>\n\n\n\n

C’est\nl’enseignement du Bouddha appel\u00e9 Les Cinq Pouvoirs, cinq sources\nd’\u00e9nergie que vous pouvez g\u00e9n\u00e9rer dans votre vie quotidienne quand\nvous pratiquez.

\n<\/p>\n\n\n\n

\"Arbre<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cet article, r\u00e9sum\u00e9 de la pens\u00e9e de Thay sur le sujet, est compos\u00e9 de trois parties, nous vous offrons ci-dessous la premi\u00e8re. I- Conditions de la gu\u00e9rison Le meilleur moment pour commencer \u00e0 pratiquer, c’est maintenant et le meilleur endroit, c’est ici. Nous ne devrions pas attendre demain ou ailleurs pour commencer \u00e0 pratiquer. M\u00eame<\/p>\n","protected":false},"author":1141,"featured_media":194961,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1600],"pv_series":[],"class_list":["post-70265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-fr"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Art-Inner-Heal_banner-photo-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70265"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":503527,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70265\/revisions\/503527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70265"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=70265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}