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觀照無常與相即

這些觀照文,您可以每天念誦,作為一天的開始或結束,幫助您超越恐懼,珍惜生命和身邊的人。

五隨念

我會衰老,我無法避免衰老。
我會生病,我無法避免生病。
我會死亡,我無法避免死亡。
我所珍愛的一切,我所愛的人都會改變。我無法避免要捨棄這一切。
我所繼承的,是自己身語意行為的結果。我的行為,就是我的延續。 

五種覺知

我們覺知所有祖先和未來後代都在我們之內。

我們覺知祖先和子孫對我們的期望。

我們覺知我們的安樂、自由、和諧就是祖先和子孫的安樂、自由、和諧。

我們覺知理解是愛的基礎。

我們覺知抱怨和爭執永遠解決不了問題,只會造成彼此的隔閡與距離;只有理解、信任、愛能幫助我們成長和轉化。

隱藏 記錄

What is Mindfulness

Thich Nhat Hanh January 15, 2020

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