Breathe, You Are Alive

覺知呼吸，是讓我們得到自由喜樂的方法。只有當心專注時，才能夠觀察、照亮我們的障礙，從而得到解脫。

一行禪師根據佛陀在《入出息念經》中的教導，以溫和、清晰、直接的方式解釋其中的文字和概念，將簡單的呼吸融合日常生活，引導人們走向理解之路。在一呼一吸、一出一入之中，進一步平靜自身，大大增強在禪定和正念中的修習，重拾內心許久不見的快樂。

書中列出四大主題，各四項練習，分別搭配七種觀照──
1.在日常生活中隨呼吸
2.覺知身體
3.整合身心
4.以喜樂滋養自己
5.觀察感受
6.照顧和解放心
7.觀照萬法真正的本質