Thay concentre notre pratique face à la formation mentale de la colère. Si nous savons générer la pleine conscience, par exemple en entrant en contact avec des choses positives, alors la graine de la colère peut être invitée à faire surface dans la salle de séjour du mental. La zone d’énergie de la pleine conscience embrasse et pénètre la zone d’énergie de la colère. Thay insiste sur le fait que lorsqu’on choisit la stratégie de frapper son oreiller pour éviter de décharger sa colère sur autrui, bien qu’on puisse momentanément se sentir vidé de cette énergie-là, on renforce en fait la graine de la colère à la base de la conscience du tréfonds. Thay répond ensuite à deux questions de l’audience. L’une porte sur le déni, et Thay résume ainsi l’enseignement bouddhiste : on ne tâche pas de dénier la présence de quelque chose (les émotions difficiles) mais on veut attirer l’attention sur la présence de beaucoup d’autres choses (les merveilles de la vie). L’autre question conduit Thay à suggérer que nous prenions suffisamment de temps pour nous faire des amis dans la Sangha.

Cet enseignement a été offert le 1er août 1991 au Hameau du Haut du Village des Pruniers pendant la Retraite d’Eté.