Thay rappelle la nécessité de revenir à son corps, à sa respiration, afin de pouvoir observer et reconnaître les émotions et les formations mentales qui émergent en nous. C’est grâce à la pratique quotidienne, ce que l’on appelle aussi le kung fu, que l’on développe la pleine conscience qui nous permet d’embrasser les mouvements du corps et ceux de l’esprit.
Avec la pleine conscience, on voit que tout en nous est impermanent, que notre corps et notre esprit sont comme des fleuves qui changent à chaque instant.
Il est indispensable d’enseigner cela aux enfants et aux jeunes afin qu’ils sachent que leurs émotions, même intenses, vont disparaître. Un être est plus que ses émotions. Pourquoi se tuer à cause d’une émotion qui va finir par disparaître ? Apprendre à soulager sa souffrance grâce à la pratique de la pleine conscience peut nous sauver la vie.

Cet enseignement été donné le 16 juillet 2008 lors de la retraite d’été, au Hameau Nouveau du Village des Pruniers.