Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Tam Cảnh Tam Lượng 2
Có người chỉ ở được bảy ngày, một tháng, ba tháng hay ba năm; một tuần có thể là nhiều nếu biết sử dụng thời gian để thực tập chánh niệm. Sự thực tập này giúp chế tác bình an, niềm vui và hạnh phúc trong từng bước chân, từng hơi thở; niệm an trú trong giây phút hiện tại, nhận biết body-feeling-mind. Thực hành niệm trong một tuần có thể gia tăng sức mạnh gấp hai hoặc ba lần, và hạnh phúc có thể tăng từ hai phần mười lên chín phần mười, thậm chí mười phần mười nhờ tuệ — cái thấy sâu sắc khởi sinh từ năng lượng sáng suốt.
Trong mọi sinh hoạt—thở, đi, ăn, đứng, ngồi, chải răng hay đi tiểu—niệm giúp buông bỏ quá khứ và tương lai để an trú ngay moment này, từ đó chế tác hỷ (niềm vui), lạc (hạnh phúc) và an (bình yên). Thực hành có thể dựa vào năng lượng tập thể tại Làng Mai nhưng cũng duy trì được nơi thành phố. Nhờ niệm nhớ lại kinh nghiệm đau khổ và hạnh phúc xưa, ta trân trọng hơi thở và hiểu cách chuyển hóa khổ đau thành sen tuệ.