We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Bộ Bộ Liên Hoa – Mỗi Bước Chánh Niệm
Thiền đi quan trọng như thiền ngồi, giúp máu huyết lưu thông, không bị tê chân và tiếp xúc được sự tươi mát của thiên nhiên. Tại Làng Mai có thiền nghe, thiền nói, thiền lạy, thiền thở, thiền đi, thiền ăn, thiền trà. Cần có quyết tâm thực tập trong mọi bước chân di chuyển để điều phục tâm viên ý mã, biến con ngựa hoang trong tâm thành ngựa thuần. Mỗi bước chân cần đầu tư 100% thân tâm để làm gió mát dậy, làm hoa sen nở (Bộ bộ thanh phong khởi, Bộ bộ liên hoa khai). Khi đi, phối hợp hơi thở và số bước chân, nếu bị ma thất niệm bắt cóc thì dùng hơi thở hoặc nương vào người đi vững chãi để trở về.
Thiền đi bổ túc cho thiền ngồi, giúp ôm ấp niềm đau nỗi khổ như bà mẹ ôm đứa con thơ bằng năng lượng chánh niệm. Có thể nhờ sự hộ niệm (Supporting mindfulness) từ người bạn tu để vững chãi hơn. Không nên than thở làm người khác thành thùng rác, mà phải tích trữ củi hạnh phúc cho những mùa đông cuộc đời. Mỗi ngày là tặng phẩm 24 giờ tinh khôi, cần đi trong tỉnh thức thay vì đi vòng quanh trong đau khổ. Câu chuyện về Angulimala nhắc nhở về sự dừng lại: Bụt đã dừng lại sự đi vòng quanh, chỉ có chúng sinh là chưa dừng.
Không cần chen chúc mua vé máy bay sang Ấn Độ để tìm Bụt, vì ta có thể nắm tay Bụt đi thiền hành ngay giây phút hiện tại bằng chất liệu chánh niệm. Bụt là tình yêu tinh khôi, tìm ra Bụt là tìm ra chính mình. Bên cạnh thiền đi, thiền lạy cũng là phương pháp quan trọng để bái sám và làm rơi rụng phiền não, nghiệp chướng. Có các cách thực tập:
- Nhất bộ nhất bái.
- Tam bộ nhất bái.
- Thất bộ nhất bái.
