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Confiance et Pleine Conscience, Énergies de Guérison
Il existe cinq sources d’énergie (ngũ lực) dans le bouddhisme :
- confiance (saddhā)
- diligence (viriya)
- pleine conscience (sati)
- concentration (samādhi)
- sagesse, vision profonde (paññā)
La première source d’énergie est la confiance. Il faut croire en la capacité du corps à se régénérer et à guérir — laisser la blessure se refermer, offrir détente et repos — et en la capacité de l’esprit à transformer la peur, la colère et le désespoir grâce à la compréhension et à la compassion.
La seconde source d’énergie est la pleine conscience. À chaque inspiration-expiration, en marche méditative ou en position assise, la pleine conscience permet de reconnaître les éléments de guérison — l’air pur, la terre, le soleil, la sangha — et d’arrêter la peur pour inviter la détente, la paix et la joie.
