We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Cong Phu No Doa Sen Ngan Canh - Kinh Bon Linh Vuc Quan Niem 05
Phép quán niệm hơi thở, nếu được phát triển và thực tập liên tục, sẽ đem đến thành quả lớn bằng cách thành tựu bốn lĩnh vực quán niệm (the four foundations of mindfulness):
- Thân trong thân (contemplation of the body in the body) – đi vào đối tượng quán chiếu, participant not observer, để cảm nhận toàn thân khi thở.
- Thọ trong thọ – quán sắc thái vui, khổ, trung tính hoặc an tịnh tâm qua hơi thở.
- Tâm trong tâm – nhận diện mentale states, thu nhiếp hay giải thoát tâm ý.
- Pháp trong pháp – quán vô thường, không đáng tham cầu, vô sinh diệt, buông bỏ… qua từng hơi thở để thấy thực tại (objects of mind) nguyên vẹn.
Khi hành giả an trú bền bỉ trong bốn niệm xứ, bảy yếu tố giác ngộ (the seven factors of enlightenment) sẽ lần lượt khởi sinh và phát triển, dẫn đến trí tuệ viên mãn và giải thoát:
- Niệm (mindfulness)
- Trạch pháp (investigation, discernment)
- Tinh tấn (effort)
- Hỷ lạc xuất thế (joy in the practice)
- Khinh an (tranquillity)
- Định (concentration)
- Hành xả (equanimity)
