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Environnement Guérissant
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Les quatre sources d’alimentation :
- Les aliments comestibles consommés par la bouche.
- Les impressions sensorielles (forme, son, odeur, toucher, goût, pensées) – pouvant être saines ou toxiques.
- La volition : le désir le plus profond en nous (bon désir de pratiquer et d’aider, ou désir de vengeance destructeur).
- La conscience, surtout collective : l’énergie de pleine conscience et de concentration générée en groupe (écoute de la cloche, marche méditative), source de paix, de sérénité et de joie.
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Méditation et guérison :
Marche méditative : chaque pas, associé à la respiration (« Je suis chez moi »), incarne l’arrêt, libère du passé et du futur, et fonde liberté et solidité.
Respiration consciente (3ᵉ et 4ᵉ exercices du Sutra sur la respiration consciente, parmi seize) :- 3ᵉ : « J’inspire et je suis conscient de mon corps tout entier » (unité corps-esprit).
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4ᵉ : « J’inspire et j’autorise mon corps à se détendre » (relaxation, libération des tensions accumulées).
Contemplation du corps : passer en revue, par la respiration consciente, les 36 parties du corps pour y déposer pleine conscience, tendresse et guérison.
