We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Hội Hoa Mai - Bài Thực Tập Quy y Tam Bảo
Kinh Người biết sống một mình mang ý nghĩa sống có chánh niệm, chăm chú để không đánh mất mình và giữ cuộc hẹn với sự sống trong giây phút hiện tại. Nếu không nhìn rõ những gì đang xảy ra, tất cả sẽ chỉ là chiêm bao. Một điều căn bản trong sự tu học là khả năng đi chậm lại, làm chủ từng bước chân và chỉ đi theo kiểu thiền hành dù đi vào nhà bếp hay ra vườn rau. Mỗi bước chân thảnh thơi giúp người tu làm chủ được động tác, suy tư, cảm thọ và không bị cuốn theo dòng thác của phiền não như bụi đỏ trong cơn lốc.
Bài thực tập quay về nương tựa hải đảo tự thân giúp hành giả quy y Tam Bảo ngay trong chính mình: chánh niệm là Bụt, hơi thở là Pháp và năm uẩn là Tăng. Hơi thở chánh niệm giúp điều hòa năm uẩn để tạo sự hòa hợp và hạnh phúc. Năm uẩn bao gồm:
- Sắc (cơ thể)
- Thọ (cảm giác)
- Tưởng (tri giác)
- Hành (tâm hành)
- Thức (nhận thức)
Bên cạnh việc quán chiếu bản thân là hoa tươi mát, là núi vững vàng, là nước tịnh lặng chiếu và là không gian thênh thang, người tu cần sử dụng “kính chiếu yêu” của chánh niệm để nhận diện chân tướng và không để tà khí xâm nhập. Việc thỉnh chuông cũng đòi hỏi sự thực tập sâu sắc: người thỉnh phải có dáng đứng đẹp, thân tâm thư thái và thở đúng bài kệ “Ba nghiệp lắng thanh tịnh, gửi lòng theo tiếng chuông”. Tiếng chuông cần không gian và thời gian để nở ra như một bông hoa, giúp người nghe tỉnh thức và vượt thoát nẻo đau buồn.