We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Regarder cet enseignement
Connectez-vous ou créez un compte gratuit afin de regarder cet enseignement et découvrir d'autres enseignements du Zen Maître Thich Nhat Hanh.
Se connecter ou créer un compte
La respiration en pleine conscience
An Ban Thủ Ý (Anapanasati) est la pratique fondamentale de la pleine conscience de la respiration, qui aide à ramener l’esprit au moment présent, à réconcilier le corps et l’esprit dans les cinq agrégats, à nourrir la pleine conscience et la sécurité intérieure – créant ainsi un trésor de bonheur pour le présent et pour l’avenir.
Il y a trois états lorsque l’on entre en contact avec la nourriture ou tout autre objet :
- Oubli de la pleine conscience : être possédé par des formations mentales négatives, ne pas pouvoir savourer la douceur de l’orange ou la beauté de la communauté.
- Oubli de la pleine conscience : même sans négativité, il n’y a pas de pleine conscience, l’esprit erre dans le passé ou le futur.
- Pleine conscience, présence véritable : contact profond avec la nourriture et la communauté, maintien continu de la pleine conscience, le bonheur augmente.
Les quatre conditions de l’attention à la respiration :
- Condition de cause : la graine de la pleine conscience cachée dans l’esprit.
- Condition d’objet : l’inspiration et l’expiration comme objets de la pleine conscience.
- Condition de soutien : le son de la cloche, la communauté, l’enseignant, l’environnement de pratique.
- Condition de continuité : la capacité à maintenir sans interruption.