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Laissez briller le soleil de la pleine conscience
Ce titre a été vérifié pour exactitude.
Les enfants sont venus au monde pour apporter du bonheur et ils ont la capacité de jouer le rôle d’un bodhisattva ou d’un bouddha. La pratique de la méditation est à leur portée, par exemple en mangeant une glace en pleine conscience. Décrivant la respiration consciente, Thay souligne que la pratique de la méditation n’a rien d’un exercice intensif. Faite sans effort et sans volonté d’atteindre quelque chose, elle doit apporter la paix et la joie immédiatement. Lorsque nous respirons, nous nous contentons d’éclairer avec l’énergie de la pleine conscience ce qui se passe dans le moment présent. Avec la vision de la non-dualité, nous ne créons pas de champ de bataille en nous-mêmes et accueillons sans tenter de les transformer des sentiments comme la colère. La respiration, en servant de pont qui unit le corps et l’esprit dans l’instant présent, permet de toucher la vie de manière profonde, de se sentir libre et de générer la compréhension, la compassion et l’amour pour nous-mêmes et pour les autres. En cultivant l’énergie de la pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne, nous arrosons en nous les graines de bonheur. Nous pouvons ainsi faire le choix d’abandonner un style de vie caractérisé par l’oubli pour prendre un nouveau départ et faire grandir ces graines en nous.
Cet enseignement a été donné le 24 juillet 1996 au cours de la Retraite d’Été. Il a eu lieu au Hameau Nouveau du Village des Pruniers.