We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Lắng Nghe Sự Sống
*Tiếng chuông là vị Bồ Tát tỉnh thức, mời gọi trở về với Phật tánh bên trong thay vì tìm hạnh phúc ở tương lai. Có ba loại chuông trong truyền thống Thiền:
- chuông đại hồng
- chuông báo
-
chuông gia trì
Trước khi thỉnh chuông, cần: - giữ yên lặng tuyệt đối đến 99%,
- tắt điện thoại và không chụp hình (chỉ người được phép mới làm),
- hạn chế đi lại.
Khi tiếng chuông vang lên, dừng mọi suy nghĩ, im lặng và tập trung vào hơi thở—chủ thể là tâm, đối tượng là hơi thở. Hơi thở vào có thể kéo dài 3–5 giây (có người đến 10 giây), tâm bám sát hơi thở suốt quá trình để tạo niệm và định, từ đó phát sinh tuệ ngay tức thì. Niệm và định trong hơi thở giúp chấm dứt dòng tư duy miên man, mang lại tự do khỏi quá khứ, tương lai và dẫn về hiện tại tĩnh lặng.
Tại gia đình, mỗi nhà có thể:
- thỉnh một chiếc chuông nhỏ (mini bell) đặt trong “phòng thở” có bình hoa tượng trưng,
-
buổi sáng và tối cùng thỉnh ba tiếng chuông, thực tập chín hơi thở theo kệ:
- Hơi vào niệm “Ba nghiệp lắng thanh tịnh”
- Hơi ra niệm “Gửi lòng theo tiếng chuông”
- Nguyện “người nghe tỉnh thức, vượt thoát nẻo đau buồn”
- khi giận buồn, vào phòng thở, thỉnh chuông, thở ba hơi để tâm lắng dịu; cha mẹ có thể thở cùng để yểm trợ. Thiền hành từ bãi đậu xe đến nơi làm việc theo nhịp hơi thở (ví dụ hít vào hai bước, thở ra ba bước) đem từng bước chân vào cõi Tịnh độ ngay hiện tại.