Les huit premiers exercices de la respiration consciente

Thich Nhat Hanh · avril 6, 2014 · Lower Hamlet, Plum Village, France

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Thay nous donne les clés pour appliquer le Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration (Anapanasati Sutta). Il détaille huit exercices pratiques pour générer les trois énergies de la pleine conscience, de la concentration et de la vision profonde grâce auxquelles nous pouvons vivre profondément notre vie, toucher la joie et le bonheur, et prendre soin de la souffrance.

Il s’agit du premier enseignement offert pendant la Retraite Francophone de l’année 2014, il a eu lieu au Hameau du Bas du Village des Pruniers.

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Les mantras de l'amour

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L'inspiration et l'expiration comme seuls objets de l'attention

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Arrêter la pensée et entrer en contact avec les merveilles de la vie

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Revenir à notre corps pour être vraiment vivant

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L'énergie de la pleine conscience est porteuse de la concentration

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Restaurer notre liberté pour prendre les meilleures décisions

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Acquérir la vision profonde et vivre comme un bouddha

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Entendre l'appel de notre corps

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Mes yeux en bon état sont une condition de bonheur

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L'art de générer de la joie et du bonheur

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Reconnaître et embrasser la souffrance pour la transformer

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