Les quatorze versets sur la pratique de méditation

Thich Nhat Hanh · mai 3, 2004 · Plum Village, France

Transcription French

Thay partage dans cet enseignement les cinq premiers des Quatorze Versets sur la Méditation. Dans ce texte composé par Thay lui-même à partir de sa pratique et de sa vision profonde, il identifie les qualités et les fonctions des “deux ailes de l’oiseau” de la méditation que sont samatha et vipasyana (l’arrêt et le regard profond). Cette retraite francophone de mai 2004 est la seule occasion connue où Thay a transmis ces versets, deux enseignements complémentaires en français offerts ensuite existent sous forme audio, mais ne sont pour l’instant pas accessibles sur Living Gems.
Il est possible d’en apprendre davantage sur ces versets grâce à un enseignement en anglais offert par Soeur Chân Duc le 25 février 2024 et dont l’enregistrement se trouve sur YouTube.

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Le bateau de la Sangha

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Les quatorze versets sur la pratique de méditation (versets 6 à 8)

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La méditation, comme un oiseau, a deux ailes

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Pause longue

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Samatha, arrêter la course

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Observer les rivières du corps, des sensations et des perceptions

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Être en contact avec les éléments rafraîchissants et nourrissants

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Embrasser votre douleur comme une maman embrasse son bébé qui pleure

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Regarder profondément les cinq agrégats pour trouver la grâce

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La respiration et la marche en pleine conscience nous mettent en contact avec les merveilles de la vie

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L'arrêt pendant le repas avec la Sangha

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01:19:12

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01:21:21

Réapprendre à se reposer véritablement

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01:25:33

01:25:55

Protéger nos sens par la consommation réfléchie

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Pause longue

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Les deux premières sources de nourriture identifiées par le Bouddha

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