We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Mạc Na Là Tình
Mạng căn gồm sắc mạng căn (Rupa Jivita) và danh mạng căn (Nama Jivitindra): sắc (vật chất) và danh (thọ, tưởng, hành, thức) đã hiện hữu ngay khi hình hài khởi sinh, không tách rời nguồn sống của mẹ và con. Ranh giới giữa hữu tình và vô tình không rõ ràng—hạt bắp, hạt bụi, hạ nguyên tử hay mây, sao cũng chứa sức sống và tâm thức, biểu hiện của một mạng căn chung của vũ trụ.
Thực hành chánh niệm để sống sâu sắc, chế tác bình an và hỷ lạc qua ba hoạt động chính:
- Hơi thở: khi tiếng chuông vang, thở vào 4 giây, thở ra 6 giây, tổng 9 hơi; nhận diện mỗi hơi, buông bỏ lo âu, tạo niệm–định–tuệ.
- Thiền hành: mỗi bước “huyền thoại” gắn với hơi thở, đi chậm (“slow walking”) để nuôi hỷ lạc, dù đơn độc hay theo đại chúng.
- Ăn uống: niệm cơm và niệm tăng, nhai ít nhất 30 lần, duy trì chánh niệm, thưởng thức tặng phẩm của đất trời và tăng thân trong từng miếng cơm.