Xem bài pháp thoại này
Enter your email to watch this talk and discover other teachings from Zen Master Thich Nhat Hanh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Phat Phap Can Ban 12 - Chanh Niem and 5 Gioi
Hơi thở là “chiếc thuyền chuyên chở” giúp quán niệm trong bốn lĩnh vực: thân thể, cảm thọ, tâm hành và pháp. Thở vào “tiếp xúc với đôi mắt”, thở ra “mỉm cười với chúng”; thực tập tương tự với “trái tim”, “lá gan”, thân được “ôm lấy bằng chánh niệm”, sinh ra “hỷ lạc có chánh niệm”, làm dịu và chuyển hóa khổ thọ như “nhức răng” hay “ganh ghét”. Chánh niệm “không vật lộn”, chỉ “ôm trọn mọi trạng thái” như “người mẹ ôm con đang khóc”, biến “rác thành hoa”.
Chánh niệm là chìa khóa nuôi dưỡng toàn Bát Chánh Đạo gồm:
- chánh kiến
- chánh tư duy
- chánh ngữ
- chánh nghiệp
- chánh mạng
- chánh tinh tấn
- chánh niệm
- chánh định
Năng lượng ấy soi sáng năm giới: “không tàn hại”, “không trộm cắp”, “không tà dâm”, (giới thứ tư không được nói tới), “không ma túy và độc tố”, giúp “bảo vệ sự sống”, “công bằng xã hội” và “xây dựng sức khỏe thân tâm”. Tâm chứa “50 tâm hành”, còn pháp là “51 loại – nghĩa là đối tượng của tâm”; kinh Niệm Xứ và kinh Quán Niệm Hơi Thở được ví như “mỏ kim cương lớn”, cần “hàng trăm năm” khai phá thêm để “nhiều người cùng đi”.