We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Phat Phap Can Ban 14 - Doan Thuc Xuc Thuc
Pháp môn được thực tập tại Làng Hồng là chánh niệm, tức nhận diện đơn thuần những gì đang xảy ra trong mỗi giây phút: khi đi biết là mình đi, khi rửa bát biết là mình rửa bát, khi ăn biết là mình ăn, không phải đợi chuông mới hành trì. Chánh niệm mang trong nó hạt giống của tuệ, từ bi và giác ngộ, là giáo lý căn bản của Bụt.
Các lĩnh vực của chánh niệm (bốn niệm xứ):
- Thân (body): mọi động tác và vận hành của cơ thể
- Thọ (feeling): cảm thọ vui, khổ, lẫn trung tính
- Tâm (mind): xúc, tưởng, tư, dục, thắng giải, niệm, định, tuệ…
- Pháp (phenomena): đối tượng của tâm, mọi sự kiện trong và ngoài
Bốn loại thức ăn (tứ thực) cần quán chiếu:
- Đoản thực (đoàn thực): thức ăn nuôi thân thể
- Xúc thực: các tiếp xúc nhãn, nhĩ, tỉ, thiệt, thân, ý
- Tư niệm thực: tư tưởng, ký ức, ý muốn…
- Thức thực: năng lực ý thức, nhận biết
Giữa những khổ đau và độc tố của xúc thực, thiền định thở để an tịnh thân tâm là phương thuốc quý:
- An tịnh thân hành – thở vào, giữ cho vận hành cơ thể lắng dịu; thở ra tương tự
-
An tịnh tâm hành – thở vào, làm lắng dịu tâm; thở ra tương tự
Thông qua thực tập này, tuệ bừng mở, từ bi trỗi dậy, thân tâm được thư giãn và chuyển hóa mọi khổ niệm.