We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Regarder cet enseignement
Connectez-vous ou créez un compte gratuit afin de regarder cet enseignement et découvrir d'autres enseignements du Zen Maître Thich Nhat Hanh.
Se connecter ou créer un compte
Phat Phap Can Ban (Mua Xuan) 25 - Tam Doc
Thở vào–thở ra là con đường đưa ta vào niết bàn ngay nơi hơi thở và thân thể, bằng cách mỉm cười với mỗi hơi thở và tiếp xúc với trạng thái vô sân, mát lành. Niết bàn không nằm ngoài sinh tử và phiền não mà được chế biến từ chính chất liệu đó—không phải loại bỏ tham, sân hay ưu phiền như cách phẫu thuật, mà chuyển hóa chúng thông qua chánh niệm và tuệ giác từng ngày. Người tu hành biết dùng phiền não, khổ đau làm phân xanh cho hoa trái an lạc, tích lũy vốn vô tham, vô sân nhờ vô si–sự hiểu biết chân thật.
Tâm lý con người gồm hai phần: phần phản ứng vội vàng trên bề mặt và phần tàng thức sâu kín chứa tuệ giác lẫn phiền não. Tu tập deep listening giúp ta nhận diện khoảnh khắc phản ứng tự động, dừng lại và để lời nói–dù là lời khích bác hay khen ngợi–thấm sâu, chạm vào hạt giống tuệ giác bất nhị trong ta. Chỉ khi mời phần tuệ giác lên gặp gỡ và hòa tan cùng phần cảm xúc đau thương, giận hờn nằm sâu dưới đáy, ta mới chuyển hóa tận gốc và sống trọn vẹn, không còn chia cắt thành “hai con người” mà an trú trong hiện tại.