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Purifier le corps et l'esprit
Ce titre a été vérifié pour exactitude.
Thay indique combien la pratique de la pleine conscience est essentielle pour se libérer de la souffrance et des tensions. La pratique vise à purifier le corps et l’esprit qui ne sont pas deux entités séparées. La contemplation du corps aide à comprendre que le corps est une formation conditionnée. Thay aborde le Soutra de la Respiration Consciente, et enseigne les exercices tels que inspirer et expirer en pleine conscience, reconnaître le corps comme une formation, se détendre pour permettre la guérison. La respiration profonde, la méditation marchée permettent d’arrêter la pensée, de se laisser pénétrer par la nature et de développer la pensée juste. Quand on marche avec une Sangha, une communauté qu’on a bâtie, on est soutenu et on génère une énergie collective bienveillante. Choisir parmi les différentes sources de nourriture, les aliments comestibles, les impressions sensorielles, mais aussi la volition et la conscience collective, permet de se regarder en profondeur et d’identifier son aspiration la plus profonde. Se laisser être entouré et pénétré par l’énergie collective de la Sangha conduit à la transformation et à la guérison. Thay aborde enfin la notion d’impermanence, de devenir (bhava) et la dimension historique et la dimension ultime. Il explique les notions de conditionnement et de cessation des conditions en citant le Dharmapada : “si ce qui est non né, non devenu, non créé, non formé, n’est pas là en ce monde, il n’y aura pas de sortie pour tout ce qui est né, est devenu, est créé et est formé.” Il utilise l’image d’une vague qui va pouvoir s’identifier elle-même comme eau et perdre toute peur, l’eau représentant la dimension ultime.
Cet enseignement a été offert le 10 mars 2011 au cours de la Retraite de Printemps au Hameau du Bas du Village des Pruniers.