Quatre Mantras, Trois Sceaux – l’Art d’Aimer et de se Libérer

Thich Nhat Hanh · Tháng 4 21, 1999 · Plum Village, France · Chỉ có âm thanh Đã xem xét một phần

Bản phiên tả French

Aujourd’hui, quatre mantras pour réapprendre à aimer :

Chérie, je suis là pour toi. (présence véritable)
Chérie, je sais que tu es là, vivante, et j’en suis très heureux. (reconnaissance aimante)
Chérie, je sais que tu souffres, et c’est pourquoi je suis là pour toi. (soutien dans la souffrance)
Chéri, je souffre profondément : il faut que tu m’aides, que tu m’expliques pourquoi tu as dit/fait ceci. (demande d’aide pour lever l’obstacle de l’amour-propre)
Après quelques minutes de respiration consciente ou de marche méditative, corps et esprit unis, chacun de ces mantras devient une formule sacrée capable d’ouvrir le cœur de l’autre comme une fleur s’épanouit sous l’attention pleine de gratitude.

Puis, trois sceaux du Dharma pour toucher la réalité ultime et transformer la souffrance :

Impermanence (anicca) : rien n’est fixe ; la vie naît de la transformation constante, et c’est elle qui rend tout possible.
Non-soi (anattā) : la fleur est pleine du cosmos et vide d’entité séparée ; reconnaître l’absence de soi-séparé révèle notre interdépendance et dissipe l’isolement.
Nirvāṇa : extinction des notions dualistes (naissance/mort, être/non-être) ; toucher ici-et-maintenant la liberté de toute idée pour goûter la paix véritable.
La méditation d’Apranihita (non-poursuite), conjuguée au regard profond (vipaśyanā) et à la concentration (śamatha), permet d’utiliser ces clés – sans en faire des idoles – pour traverser le fleuve de la souffrance et s’établir dans la joie et la non-peur.

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Bản phiên tả French

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