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Que je sois en paix
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Thay souligne d’abord qu’aimer, c’est offrir sa présence. C’est la pleine conscience qui permet d’être présent et d’entrer en contact avec ce qui est : notre bien-aimé.e, notre Sangha, les merveilles de la vie… Pour offrir sa présence, il faut d’abord cultiver des qualités de fraîcheur, de solidité, de paix et de liberté, comme dans la méditation des quatre cailloux. Pour être présent, il faut également arrêter la course et arriver dans l’instant. Lorsque nous nous arrêtons, nous pouvons rencontrer notre souffrance (c’est la première noble vérité), voir ce qui la nourrit (la deuxième noble vérité), cesser de la nourrir ; et ainsi le bonheur devient possible. Se faisant, on sait comment aider les autres. Thay expose ensuite les quatre fondements de l’amour véritable et enseigne la méditation metta, ou méditation sur l’amour.
Il s’agit du deuxième enseignement donné au cours de la retraite francophone en 2011. Il a eu lieu au Hameau du Bas du Village des Pruniers en France.