Restaurer une bonne circulation dans notre psyché

Thich Nhat Hanh · août 9, 2000 · Plum Village, France

Transcription French

Thay nous rappelle que le bonheur est possible et que c’est une affaire collective. L’accent est mis sur la transformation de notre souffrance et la pratique de l’amour véritable à travers l’action non-violente. En se servant des principes de la psychologie bouddhiste ,Thay explique comment fonctionne notre esprit et nous montre comment prendre soin, avec douceur et pleine conscience, des graines de souffrances qui sont en nous. Il existe deux niveaux de transformation. Thay insiste sur la transformation « à la base », au niveau de la conscience du tréfonds. Puis il nous explique comment pratiquer la non-violence : ne pas réagir ; revenir à la pleine conscience ; utiliser des phrases clefs pour communiquer sur notre souffrance ; laisser aller notre orgueil ; s’entraider. Thay mentionne également l’habitude fréquente que nous avons de fuir la souffrance dans une consommation irréfléchie, et nous offre deux recommandations : pratiquer le Cinquième Entraînement à la Pleine Conscience et laisser émerger notre souffrance en maintenant une bonne circulation des émotions. Il nous rappelle que prendre refuge dans la sangha est une pratique essentielle.

Cet enseignement a été donné le 9 août 2000 au Hameau du Bas (France) pendant la Retraite d’Eté.

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Le bonheur n'est pas une affaire individuelle

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Nos habitudes erronées face à la souffrance

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Prendre soin de la colère avec la pleine conscience

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Agir avec non-violence

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Gestion des semences du tréfonds

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Embrasser la colère avec tendresse

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La souffrance n'est pas notre ennemie

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Trois phrases pour mieux communiquer notre souffrance

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Relâcher notre orgueil et pratiquer l'amour véritable

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Cloche de pleine conscience et entraide

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Les deux niveaux de transformation

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Transformation à la base

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Notre fuite dans une consommation irréfléchie

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Première recommandation, la consommation réfléchie

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Seconde recommandation, laisser remonter la souffrance

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Prendre refuge dans la Sangha

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La bonne circulation des formations mentales

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Résumé, prendre soin de la souffrance selon la psychologie bouddhiste

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