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Rétablir la paix dans nos cinq skandhas
Thay explique comment toucher le bonheur, soulignant l’importance de la pleine conscience et de la concentration pour transformer la souffrance en bonheur et vivre dans l’ici et maintenant. Sans la pleine conscience, nous vivons dans la dispersion, nous vivons dans la souffrance. Thay dispense des conseils de pratique pour s’ancrer solidement dans le moment présent. Ainsi, la respiration en pleine conscience génère la présence véritable en unissant le corps et l’esprit dans l’instant présent, l’ici et le maintenant. Pratiquer la pleine conscience, c’est pratiquer l’arrêt. Cette pratique fondamentale permet de toucher chaque instant de la vie et rend libre et heureux.
Ces pratiques révèlent que tout est impermanent, telle la rivière qui coule. Cette méthode repose sur l’observation des cinq skandhas (forme, sensations, perceptions, formations mentales, conscience-connaissance) comme cinq rivières en mouvement. Savoir regarder profondément la nature des cinq skandhas rétablit l’harmonie qui apporte la joie, la paix et le bonheur et permet d’atteindre la dimension ultime de la vie.
Cet enseignement a été donné par Thich Nhat Hanh le 17 avril 1999 au Village des Pruniers.
Ni passé, ni futur, seulement le moment présent