We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Tinh Yếu Kinh Quán Niệm Hơi Thở
Chi tiết buổi nói chuyện này, Thích Nhất Hạnh chia sẻ về 16 hơi thở mặc dù cần 21 ngày để nói đủ về chúng. Ông kể lại trải nghiệm viết sách “Đường Xưa Mây Trắng” trong mùa đông lạnh lẽo, viết bằng cách hơ tay trái trên lò củi để giữ ấm. Ông nhấn mạnh việc sáng tạo và tu hành cần kết hợp để đem lại giá trị đích thực. Ông chia sẻ về việc áp dụng hơi thở chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày, giúp mọi người trải nghiệm hạnh phúc tức thì. Ông hướng dẫn cụ thể từng hơi thở, từ nhận diện hơi thở đến áp dụng hơi thở vào mọi hoạt động hàng ngày. Ông nhấn mạnh sự hiện diện trong từng khoảnh khắc giúp trải nghiệm cuộc sống sâu sắc hơn. Ông chia sẻ về việc nhận diện hơi thở và toàn thân, áp dụng chánh niệm để giảm đau khổ và tạo ra hạnh phúc. Ông giảng về việc nhận diện và kiểm soát tâm hành, thay đổi suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực. Ông chia sẻ về việc đưa tâm vào trạng thái tập trung để đạt được niềm vui và hạnh phúc. Ông nhấn mạnh về khái niệm vô thường và vô dục, giúp đạt được tự do và hạnh phúc thật sự. Ông kết luận bằng việc chia sẻ về bản chất vô sinh bất diệt của mọi vật, giúp giảm sợ hãi và đạt được hạnh phúc toàn diện.
