Để Có Thể Chăm Sóc Thân Và Tâm

Thich Nhat Hanh · Tháng 9 13, 2007 · Deer Park Monastery, United States · Chỉ có âm thanh Chưa được xem xét

Bản phiên tả Vietnamese

Trong khóa tu có khoảng 100 thầy và sư cô, trong đó

các thầy, sư cô trẻ mang lại sự tươi mát, trẻ trung nương vào các sư anh, sư chị để được vững chãi, uy nghi, thảnh thơi
các thầy, sư cô lâu năm mang lại sự vững chãi, thảnh thơi và cũng nương vào sự tươi mát của người trẻ để nuôi dưỡng năng lượng tập thể

Khóa tu tập trung vào ba chủ đề

sức khỏe (vật chất – tâm thần tương ưng)
liên hệ (giữa cha con, mẹ con, vợ chồng, bạn bè)
sự nghiệp (thành công gắn liền với sức khỏe và liên hệ tốt đẹp)

Về thực tập căn bản, dùng hơi thở và bước chân để đồng thời giữ chánh niệm (thiền chỉ) và phát triển tuệ giác (thiền quán). Những bài tập chính gồm

Thở vào biết là thở vào, thở ra biết là thở ra
Theo dõi hơi thở từ đầu đến cuối (in-breath, out-breath)
Thở vào, tôi thích; thở ra, tôi thích
Thở vào ý thức toàn thân, thở ra buông thư toàn thân
Nhờ Bụt trong mình thở nhẹ, nghỉ ngơi để mình cũng được thở nhẹ, được nghỉ ngơi

đọc thêm

Một phần của danh mục sau Một phần của các danh mục sau

Khóa tu cho người Việt Deer Park 2007

Tuyển chọn bởi Living Gems

Pháp thoại trước Tháng 4 23, 2007

Tuệ Giác Của Đạo Bụt Trong Chuyện Kiều

Pháp thoại kế Tháng 9 14, 2007

Nghệ Thuật Hóa Giải Những Khó Khăn Trong Gia Đình

Bản phiên tả Vietnamese

Về lại chỗ Thầy đang nói

Khởi đầu khóa tu và ba trụ cột hạnh phúc

00:01:30

00:02:04

00:02:51

00:03:31

00:04:01

00:04:30

00:04:54

00:05:06

00:05:37

00:05:48

00:06:41

00:06:55

00:07:43

Căn bản dừng thân tâm bằng hơi thở ý thức

00:08:22

00:08:23

00:08:39

00:08:58

00:09:13

00:10:08

00:10:17

00:10:40

00:11:12

00:11:51

00:12:29

00:12:44

00:13:42

00:14:13

00:14:42

00:14:58

00:15:26

00:15:43

00:16:15

00:16:24

00:16:26

Hạnh phúc trong nhịp vào-ra liên tục

00:16:36

00:17:06

00:17:20

00:17:32

00:17:42

00:18:06

00:18:17

00:18:37

00:18:57

00:19:05

00:19:16

00:19:24

00:20:00

00:20:23

00:20:49

00:21:15

00:21:48

00:22:11

00:22:44

00:23:10

00:23:21

Buông thư toàn thân và bí quyết ngủ an lành

00:23:52

00:24:19

00:24:50

00:25:39

00:26:03

00:26:08

00:26:49

00:26:57

00:27:09

00:27:28

00:27:42

00:27:53

00:28:16

00:28:24

Trao quyền cho Bụt bên trong – bài thực tập “Bụt đang thở nhẹ”

00:28:31

00:28:37

00:28:53

00:29:19

00:29:28

00:29:30

00:29:36

00:30:02

00:30:37

00:31:02

00:31:30

00:31:51

00:32:10

00:32:29

00:33:03

00:33:19

Nghệ thuật nghỉ ngơi và im lặng buổi sáng

00:33:44

00:33:56

00:34:04

00:34:19

00:34:38

00:34:55

00:35:23

00:35:26

00:35:54

00:36:11

00:36:23

00:36:43

00:36:46

00:36:57

00:37:13

00:37:19

00:37:48

00:37:54

00:38:03

00:38:05

00:38:07

00:38:16

00:38:34

00:38:51

00:39:01

00:39:12

00:39:26

00:39:36

00:39:40

00:39:51

00:39:58

00:40:13

00:40:34

00:40:57

00:41:33

00:41:56

00:42:13

00:42:19

00:42:26

00:42:43

00:42:54

00:42:58

00:43:10

00:43:20

00:43:24

00:43:37

00:43:57

00:44:03

00:44:14

00:44:39

00:44:53

00:45:13

00:45:29

00:45:37

00:45:40

Để Bụt thở, để Bụt bước – dưỡng nuôi sức khỏe thân tâm

00:45:59

00:47:39

00:48:20

00:48:53

00:49:25

00:49:45

00:50:36

00:50:49

00:52:03

00:52:50

00:53:29

00:54:33

00:54:42

00:54:42

Thiền chỉ – dừng lại dòng chảy tập khí

00:54:55

00:56:26

00:56:39

00:56:53

00:57:06

00:57:39

00:57:56

00:57:59

00:58:07

00:58:11

00:58:21

00:58:39

00:59:05

00:59:15

00:59:27

00:59:31

00:59:34

00:59:35

00:59:37

00:59:47

00:59:49

Thiền quán và cánh cửa vô ngã

00:59:52

01:00:17

01:00:19

01:00:25

01:00:36

01:00:51

01:01:03

01:01:17

01:01:29

01:01:30

01:01:40

01:01:46

01:01:52

01:01:54

01:02:07

01:02:10

01:02:13

01:02:23

01:02:28

01:02:40

01:02:48

01:02:53

01:03:11

01:03:35

01:03:53

01:04:10

01:04:32

01:05:02

01:05:20

01:05:42

01:06:07

01:06:23

01:07:00

Không người thở, không người đi – trải nghiệm hợp nhất

01:07:29

01:07:51

01:08:27

01:09:05

01:09:47

01:10:16

01:10:31

01:10:45

01:10:45

01:11:20

01:11:37

01:12:00

01:12:02

01:12:13

01:12:34

01:13:01

01:13:14

01:13:31

01:13:52

01:14:10

01:15:01

01:15:25

01:15:59

01:16:14

Năm bài kệ hơi thở – an lạc trong từng tư thế

01:16:37

01:16:49

01:17:03

01:17:22

01:17:40

01:18:09

01:18:24

01:18:51

01:19:13

01:19:24

01:19:34

01:19:46

01:20:01

01:20:17

01:20:28

01:20:48

01:20:56

01:21:04

01:21:11

01:21:24

01:21:30

01:21:53

01:22:00

01:22:08

01:22:15

01:22:27

01:22:48

01:23:03

01:23:14

01:23:26

01:23:47

01:23:48

01:24:15

01:24:22

01:24:54

01:25:05

01:25:17

01:25:37

01:25:48

Mang chánh niệm vào đời và tiếp nối tổ tiên

01:26:15

01:26:33

01:26:45

01:27:33

01:27:51

01:28:35

01:28:41

01:29:02

01:29:27

01:29:52

01:30:12

01:30:14

01:30:28

01:30:53

01:31:15

01:31:35

01:31:49

01:32:26

01:32:42

01:32:51

01:33:24