La paix est déjà là, mais il faut savoir la toucher. Comment entrer en contact avec les nombreux éléments, en nous et autour de nous, qui peuvent nous procurer de la paix et du bonheur ? La clé est la concentration générée par la pleine conscience. Thay nous propose des méthodes simples pour nous nourrir quotidiennement de paix et de bonheur. En premier lieu, il faut arroser les semences positives en nous-mêmes et éviter d’alimenter les graines de la souffrance. Pour cela, nous pouvons prendre appui sur la communauté de pratique qu’est la Sangha. Celle-ci peut devenir une famille véritable et nous aider à faire repousser des racines. La respiration et la marche méditative nous permettent de sortir de l’état de dispersion pour être maître de notre destinée. Thay présente une série d’exercices de respiration consciente, qui ont pour effet d’unir le corps et l’esprit. Il souligne que nous ne pratiquons pas pour atteindre une réalisation future. Nous n’avons pas à attendre pour éprouver de la paix, celle-ci est disponible dans le moment présent. Et la liberté est le fruit de notre pratique.

Cet enseignement a été offert par Thay le 12 avril 1992 au Hameau du Bas du Village des Pruniers..