Living Gems Home Search Collections Support us Help & FAQ
Yours
Favourites Your Collections Watch history
Return to Plum Village Website

We can't find the internet

Attempting to reconnect

Something went wrong!

Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.

Gems Search
Tranquility and Healing through Mindfulness and the Sangha
Living Gems logo calligraphy Living Gems logo calligraphy
Language

Watch the full talk

Login or create a free account to watch this talk and discover other teachings from Zen Master Thich Nhat Hanh.

Log in or create an account

Home
Search
Collections
Favourites
Watch history
Click to Unmute
Subtitles
Subtitles
Subtitle Size
Subtitle Size
Small Medium Large Huge
Subtitle Placement
Subtitle Placement
Top Bottom
Playback Speed
Playback Speed
Chapters
The title, description and transcript may contain inaccuracies.

Tranquility and Healing through Mindfulness and the Sangha

Thich Nhat Hanh · July 24, 1998 · New Hamlet, Plum Village, France
Create Clip
Transcript English
English
French

The details of this discussion include the importance of cultivating inner tranquility, symbolized by the wave and the water, and how to invite peace and joy within oneself using a mini bell. Mindfulness is practiced through conscious breathing and meditation, allowing the body and mind to calm down. Sitting meditation, walking meditation, and deep relaxation are essential means to rest and heal. By practicing mindfulness, one can recognize and love their body, transform pain and negative emotions, and strengthen relationships through deep listening and loving speech. The community, or sangha, plays a crucial role by providing support and collective energy to embrace suffering and foster inner healing.

read more

Part of the following collections

9 videos
1h 11m

The Art of Communicating - Short Playlist

From the Living Gems Curation Team
15 videos
2h 26m

The Art Of Communicating - Medium Playlist

From the Living Gems Curation Team
Previous Talk July 23, 1998
1h 15m

Mindfulness as the Path to Freedom and Healing

Next Talk July 26, 1998
2h 29m

National Teacher Ngo Dat - Taking Care of the Garden of the Mind

The title, description and transcript may contain inaccuracies.
Transcript English
English
French
View chapters
Expand transcript
30
30
Preparing, video will start to follow where you are in the transcript shortly.
Scroll back to current moment in transcript

View Complete Transcript

The Wave and the Calm Water

00:00:04
00:00:04
[A sound of the bell.]

00:00:31
Are we ready? My dear friends, good morning. Today is July twenty-fourth, 1998, and we are at New Hamlet. We are going to speak French. The children who have just arrived are invited to draw a wave on a piece of paper. And also, they are invited to draw the water, the wave and the water. We did this during the first week of our summer retreat. And Thầy received many drawings from the children who drew a wave and also drew the water. Maybe it is easier to draw a wave, but to draw the water, that is a little more complicated. It is wonderful to be a wave. It rises like this and it falls like this. It is beautiful. But sometimes, it is tiring.

00:02:37
Especially when the wave is something like anger or excitement. And from time to time, we need to be the water. The still water.

00:02:58
Of course, the wave is water. But the wave is not so calm. But the water, it can become peaceful. It can become still. All of us, we know that you cannot separate the wave from the water. If you take away the water, there will be no more waves. And if you take away the wave, there will be no water. So the two are inseparable.

00:03:42
But there is a difference between the wave and the water. It is because the water can, from time to time, become very still, very calm. We are just like that. From time to time, we are a very excited wave, even very noisy. But from time to time, we need to be calm, to be still. And it is possible, it is possible to be calm, to be still.

00:04:19
You know that when there is no wind, the water can rest and the water can become very still. Have you ever seen still water? Of course.

00:04:32
When the water is truly still, it reflects the blue sky, the clouds, the trees, in a very clear way. And you can even take a photo of the sky by aiming at the water. It is because everything is visible in the water.                                                            

00:05:15
                                                                                   

00:05:33
                                                                                                                   

00:06:05
                                                                                                                                                                                                                     


View Complete Transcript

Inviting the bell and calling for tranquility

00:07:10
00:07:10
                                                                                                                                                 

00:08:04
                                                                                                                                     

00:08:47
                                                                                                                                                                                                                             

00:09:45
                                                                                                       

00:10:28
                                                                                                             

00:10:57
                                                                                                                   

00:11:35
                                                                                                                                                                               

00:12:32
                                                                   

00:12:52
                                                                                       

00:13:16
                                                                                                                                                                                                     

00:14:18
                                                                                                                                           

00:15:30
                                                                                                                                       

00:16:08
                                                                           


View Complete Transcript

The Art of Inviting the Bell

00:16:29
00:16:29
                                               

00:16:42
                                                                                             

00:17:08
                                                                                 

00:17:25
                                                                                                                                                                                       

00:18:18
                                                                                                                                       

00:19:05
                                       

00:19:18
       

00:19:37
                                                                                       

00:20:04
                                                                                                                                                             

00:20:45
                                                                                                                                                                                                       

00:21:36
                                                                                                                                                                                                   

00:22:48
                 

00:22:58
       

00:23:15
     

00:23:37
       

00:23:37
     

00:23:41
       

00:24:00
                                                                             


View Complete Transcript

Creating a Meditation Space at Home

00:24:25
00:24:25
                                                                                                       

00:25:07
                                                                                                                                                                                           

00:26:00
                                                                                                                                                                             

00:26:57
                                                                                                                                                                                           

00:27:45
                                                                                                                                   

00:28:18
                                                                                                                                                 

00:29:03
                                                                                                           

00:29:32
                                                                                         

00:30:01
                                       

00:30:15
                                                                                                                 

00:30:59
                                                                               

00:31:22
                                                                   


View Complete Transcript

The Four Exercises of Mindful Breathing

00:32:07
00:32:07
                                                                           

00:32:31
                                                                                                                                                           

00:33:43
                                                                                           

00:34:16
                                                                                                     

00:35:06
                                                                                                                                                 

00:35:50
                                                                                                     

00:36:21
                                                                                 

00:36:45
                                                                                                                               

00:37:26
                                                                                                                                                                                                                               

00:38:39
                                                                                               

00:39:01
                                     

00:39:10
                                                                                                                                 

00:39:51
                                                                                                           

00:40:33
                                                       

00:41:08
                                                                                                                                                                         

00:42:33
                                                                                                   

00:43:01
                                                                 

00:43:18
                                                                                                                       

00:43:55
                                                                   

00:44:20
                                                                                                                                         

00:45:21
                                                                 

00:45:36
                                                                 

00:45:57
                           

00:46:06
                                                                                                                                                       

00:46:46
                                                                                                                                     

00:47:45
                                                                                                                                                                               

00:48:42
                                                                                                                                           

00:49:29
                                                                                                               

00:50:28
                                                                                                               

00:51:23
                                                               

00:51:46
                                                                                                                                                                           


View Complete Transcript

Deep Relaxation and Healing

00:52:31
00:52:31
                                                                                                 

00:52:55
                                                                                                 

00:53:29
                                                                                                                                                                                                                             

00:54:33
                                                                                                                                                                                                                                             

00:55:57
                                                                                 

00:56:21
                                                                                     

00:56:46
                                                                                                     

00:57:22
                                                                                                                                             

00:58:53
                                                                                                                                                                                                                                         


View Complete Transcript

Communicating in Mindfulness

01:00:24
01:00:24
                                                                                                                                                                             

01:01:11
                                                                                                           

01:01:38
                                                                                                             

01:02:18
                                                                                                                                                                                                                                             

01:03:57
                                                                                                 

01:04:21
                                                                                         

01:04:46
                                                                                               

01:05:10
                                                                                                                                                                                                                                                                 

01:06:23
                                                                                 

01:06:45
                                         

01:06:57
                                                                                                                                                 


View Complete Transcript

Stopping and Deep Looking

01:07:50
01:07:50
                                                                                                                       

01:08:21
                                                                 

01:08:39
                                                                               

01:09:04
                                               

01:09:22
                                           

01:10:09
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     


View Complete Transcript

Deep listening and loving speech

01:12:19
01:12:19
                                                                                                                                                                         

01:13:45
                                                                                                                                                                                                                         

01:14:51
                                           

01:15:03
                                                                                                                                                               

01:16:24
                                                                                                                 

01:16:58
                                                                                                                                           


View Complete Transcript

Understanding Suffering

01:17:47
01:17:47
                                     

01:18:02
                                                                                                                         

01:18:44
                                                                                                                                             

01:19:34
                                                             

01:19:56
                                                                                 

01:20:18
                                                               

01:20:45
                                                                                                                                             


View Complete Transcript

Restoring Communication

01:21:39
01:21:39
                                                                                                                                                                                               

01:22:53
                                                                                                                               

01:23:52
                                                                                                                                                                                                                                                                       

01:25:38
                                                         

01:26:30
                                                                                 

01:27:00
                                                                                                                                     

01:27:43
                                                                                                                     


View Complete Transcript

Embracing Suffering with Mindfulness

01:28:16
01:28:16
                                                                       

01:28:33
                                                                                                                                                                                     

01:29:17
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

01:31:00
                                                                                                                                                               

01:31:49
                                                         

01:32:05
                                                                                                                                                                                             

01:32:53
                                                                                     

01:33:23
                                                                                                                                                                                                                     

01:34:25
         


View Complete Transcript

Generating the Energy of Mindfulness

01:34:46
01:34:46
                                                                                                                     

01:35:15
                                                                                                                                     

01:36:32
                                                                                                                                                       

01:37:23
                                                                                                                                                                   

01:38:08
                                                                                   

01:38:29
                                                                                                                               

01:39:07
                                                                                                   

01:39:34
                                                                 

01:39:58
                                                                                                                                 

01:40:55
                                                                                 

01:41:13
                                                                                                                                                                                             

01:42:29
                                                       


View Complete Transcript