tiêu đề, mô tả và bản phiên tả có thể chứa thông tin không chính xác.

Tư Niệm Thực

Thich Nhat Hanh · Tháng 7 24, 2000 · New Hamlet, Plum Village, France

Bản phiên tả Vietnamese

Hãy nhẹ nhàng hạ thấp âm lượng, ngồi xuống và lắng dịu tâm hồn. Khoảng 60 người trẻ cùng nhau tìm trong lời dạy của Đức Thế Tôn các nguyên tắc thực tập thương yêu. Một bài tập đơn giản nhưng sâu sắc: khi ông bà đang xem ti vi, bà thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra mỉm cười ba hơi chánh niệm, rồi nhẹ nhàng yêu cầu ông tắt ti vi để nói chuyện. Sau khi ti vi tắt, thở thêm một hơi khỏe khoắn rồi hỏi: Này anh ơi, tụi mình có phải là một cặp có hạnh phúc không? Nếu câu trả lời là không, tiếp tục hỏi: Tại sao vậy? Đây là công án thiền tập giúp nhìn sâu và chữa lành khổ đau trong mối quan hệ. Thiền quán là ngưng lại và nhìn thật sâu vào nguồn gốc khổ đau, từ đó chuyển hóa để nuôi dưỡng lại yêu thương và hiểu biết.

Để ngừa bệnh và chữa bệnh trong lứa đôi, cần học cách thực tập chánh niệm, bài tập thở, ái ngữ và lắng nghe. Trước khi lập gia đình, người không xuất gia nên dành ít nhất 1 năm luyện tập trong viện thực tập, chuẩn bị tư lương và kinh nghiệm. Con đường lý tưởng của hai người được thể hiện qua năm giới:

Bảo vệ sinh mạng
Giúp người khác có cơ hội sống
Giữ gìn an ninh trong tình yêu và gia đình
Thực tập lắng nghe và nói lời nhẹ nhàng (ái ngữ)
Tiêu thụ sản phẩm không độc hại, bảo vệ thân tâm

Khi hai người tự hỏi suốt 24 giờ: Hành động này có đúng với tinh thần năm giới không?, họ giữ được lý tưởng, niềm tin và hạnh phúc. Việc nuôi dưỡng tư niệm thực – ước muốn sâu sắc chuyển hóa khổ đau để giúp đời bớt khổ – là con đường hướng thượng, khác với vòng luẩn quẩn của dục vọng và ham muốn.

đọc thêm

Pháp thoại trước Tháng 7 19, 2000

Chánh Niệm Trong Sáu Phạm Trù

Pháp thoại kế Tháng 7 26, 2000

Cách Bưng Bát Cúng Dường

tiêu đề, mô tả và bản phiên tả có thể chứa thông tin không chính xác.

Bản phiên tả Vietnamese

Về lại chỗ Thầy đang nói

Khởi đầu tĩnh lặng và lý do tụ họp

00:00:00

00:00:43

00:01:00

00:01:55

00:02:25

Tách trà chánh niệm và bài tập tắt tivi

00:03:08

00:04:02

00:05:40

00:06:05

00:06:15

Khi nhìn nhau thành khổ và nhu cầu hướng chung

00:06:55

00:07:25

00:08:02

00:08:37

00:09:10

00:09:28

00:09:46

00:10:16

00:11:02

Thiền quán vào gốc rễ khổ đau và hai hướng ngừa-trị

00:11:20

00:12:37

00:13:07

00:13:39

00:13:54

00:14:40

00:15:42

Tưới hạt tốt và chuẩn bị trước ngưỡng cửa lứa đôi

00:16:45

00:17:26

Học làm hạnh phúc – tu viện cho người xuất gia và cư sĩ

00:18:07

00:18:44

00:19:37

Duy trì truyền thông và nhờ người thứ ba

00:20:22

00:20:43

00:21:16

00:21:34

00:22:17

00:22:47

00:23:10

00:23:42

00:24:13

Nhìn sâu nhân duyên và bốn loại thức ăn

00:24:30

00:24:52

00:25:10

00:25:47

00:26:27

00:27:20

00:28:19

00:28:47

00:29:32

00:30:02

00:30:41

Năm giới – con đường lý tưởng chung

00:31:21

00:31:45

00:32:49

00:33:34

00:34:06

00:35:23

00:36:11

00:36:44

00:37:10

00:37:26

Đi vòng quanh hay đi lên và hồi chuông tỉnh thức

00:38:27

00:38:46

00:39:39

00:40:12

00:40:41

00:41:32

00:41:55

00:42:18

00:43:28

00:44:00