Thay explique que la spiritualité commence avec l’attention, la pleine conscience et la concentration dans chaque geste du quotidien : marcher, manger, respirer ou écouter le son de la cloche. L’énergie de la pleine conscience rend la vie réelle, permet de vivre en profondeur chaque instant et d’installer le bonheur dans le corps et l’esprit.

La pratique de la pleine conscience amène une vision profonde capable de libérer de la peur et de la souffrance, de guérir le corps et l’esprit :

• en s’asseyant et respirant pour relâcher les tensions et les douleurs
• en souriant à toute sensation désagréable pour la transformer
• en marchant dans la joie et la paix plutôt que dans la souffrance.

La vision profonde met en exergue la non-naissance et la non-mort, lesquelles se manifestent dans l’inter-être avec le ciel, les nuages, les ancêtres. Nous sommes les nuages, les oiseaux, les roses, nos ancêtres, lesquels continuent de vivre en nous. Cette vision profonde est la source de notre libération. Thay rappelle que dans le bouddhisme, les Trois Joyaux, le Bouddha, le Dharma et la Sangha inter-sont.

Cet enseignement a été donné le 22 mars 2009 au Hameau du Bas du Village des Pruniers, lors de la Retraite de printemps.