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あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ

心が安らかになる「気づき」の呼吸法・歩行法・瞑想法

「世界の平和は、あなた自身の平和から始まる」—本書は、ティクナットハンにが説く、自分自身に、または自分の家庭やコミュニティー、さらには全世界に、争いのない平和が訪れるためにはどうしたらよいのか、そのための心のトレーニングを記した「人生の手引き書」です。

タイが提唱しているのは、仏教の禅の思想に基づく「気づき」の概念、つまり、すべての行為を意識的に行うということです。家事や食事や会話といった日常のなにげない行為でも、意識して楽しんで行うことで、人々は穏やかな心を取り戻し、諍いや暴力のない平和が築けると説いています。また、その範囲を、家庭・学校・職場・地域・世界へと広げていけば、戦争すら回避することができます。

その具体的なトレーニング法としてタイが勧めているのは、意識的な「呼吸」と「歩行」、そして「瞑想」です。普段から注意深く歩き、また、呼吸に集中することで、有害な感情が取り除かれ、コミュニケーションが円滑になり、これこそが世の中から暴力をなくす基盤となります。

ベトナムで2度の戦争を体験したタイの教えは、あらゆる人間関係――友人、パートナー、家族、さらには私たちが選ぶ政治家との関係に至るまで――をよりよいものにするための助けになるはず。また、真の平和を築くことは不可能ではないことが確信できます。本書は、あなたの人生の指針となり、心安らぐ1冊となるでしょう。

Publication Date:
February 1, 2005
Publisher:
アスペクト
ISBN:
978-4757211179
Original Title:
CREATING TRUE PEACE
Translated By:
塩原 通緒

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