We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Bánh cake trong tủ lạnh: Phương pháp chuyển hóa khổ đau và xây dựng an lạc trong gia đình
Hiệp ước sống chung an lạc không chỉ là một văn bản nhưng là con đường thực tập giúp gia đình và tăng thân tránh được giận hờn, buồn phiền, bất mãn thông qua đối thoại ôn hòa và giữ gìn hòa hợp. hiệp ước là lời nguyện thiêng liêng trước Tam Bảo và Tăng thân, cần có căn bản Phật pháp và trải nghiệm tại Làng Mai trước khi đem về nhà. một phương pháp thực tập đơn giản gọi là “bánh cake trong tủ lạnh” giúp phá tan bầu không khí nặng nề: thở vào tĩnh lặng, thở ra mỉm cười nhẹ nhàng, thở sâu ba hơi rồi thốt lên câu thần chú như
- má ơi hình như có cái bánh cake ở trong tủ lạnh đó má
-
hoặc bánh khét bánh bèo bánh nậm tùy trường hợp
câu nói ấy khơi mở sự chia sẻ bí mật, mẹ đáp lại, cả nhà ra sân sau uống trà, ăn bánh trong an lạc.
Quá trình nhận diện vọng tưởng và chuyển hóa nảy sinh từ hiểu biết về giác và tri trong sáu giác quan:
- mắt – sắc
- tai – thanh
- mũi – hương
- lưỡi – vị
- thân – xúc
-
ý – pháp
khi giác quan tiếp xúc với đối tượng sinh giác (cảm giác), từ giác phát sinh tri (nhận biết), tri có thể sai lầm dẫn đến vọng tưởng và khổ đau. hiểu rõ ba bước này giúp thực hành viễn ly điên đảo mộng tưởng, chấm dứt căng thẳng và dựng xây hạnh phúc trên nền tảng trí tuệ, tha thứ, thiện cảm, chăm sóc, lắng nghe và hiểu biết chân thật về mình và người.
