We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Bảo Hộ Sáu Căn, Vượt Sóng Tâm
Cơ thể và ý căn được ví như đại dương sâu với những đợt sóng ngầm, thủy quái và cuồng phong. Nếu không thực tập chánh niệm và giới luật để nắm vững tay chèo, con người dễ bị nhấn chìm bởi ba đợt sóng lớn trào lên từ biển ý:
- Sóng nghi: Những nghi ngờ về người thương, về thầy, về pháp môn và Tăng thân khiến ta đánh mất hạnh phúc và trôi lăn trong khổ đau.
- Sóng giận: Những bực bội nhỏ nếu không được nhận diện và chuyển hóa mà lại bị dồn nén (refoulement), sẽ tạo ra sự bùng nổ dữ dội về sau (le retour du refoulé).
- Sóng ham muốn: Những ước muốn về dục lạc, danh vọng hay vật chất khiến ta đánh mất sự bình an và không thể tận hưởng những niềm vui hiện tại.
Nguyên tắc thực tập cốt lõi là bảo hộ sáu căn thông qua việc kiểm soát các loại thực phẩm đi vào lãnh thổ thân tâm:
- Xúc thực: Tất cả những gì mắt, tai, mũi, lưỡi, thân, ý đưa vào cơ thể (sắc, thanh, hương, vị, xúc, pháp).
-
Thức thực: Những thực phẩm mà ý thức tiêu thụ hàng ngày qua chương trình truyền hình, báo chí, hoặc nội dung các cuộc trò chuyện.
Tu học là có chánh niệm để biết mình đang nuôi dưỡng tâm thức bằng thực phẩm lành mạnh hay độc hại. Các thời công phu như tụng kinh, thiền tọa, thiền hành phải thực sự là “thiền duyệt vi thực”, mang lại niềm vui và sự nuôi dưỡng cho thân tâm chứ không phải làm như một cái máy hay con vẹt.
Trong lúc thực tập, khi mệt mỏi thì chỉ nên tập trung nuôi dưỡng bằng hơi thở vào ra sâu chậm; khi tinh nhuệ mới dùng gươm trí tuệ để quán chiếu đập tan khối u mê. Nhờ nương tựa Tăng thân và vun bồi chánh niệm hùng hậu, hành giả sẽ tự nhiên không còn thấy hấp dẫn bởi những sản phẩm văn nghệ bệnh hoạn hay các cám dỗ phạm giới, từ đó bảo vệ được sinh mạng và đời sống tu hành của mình.
