We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Regarder cet enseignement
Connectez-vous ou créez un compte gratuit afin de regarder cet enseignement et découvrir d'autres enseignements du Zen Maître Thich Nhat Hanh.
Se connecter ou créer un compte
Phat Phap Can Ban 14 - Bat Chanh Dao
Tứ Diệu Đế và Bát Chánh Đạo
Bốn sự thật trong giáo lý Phật giáo là khổ, nguyên nhân của khổ, sự diệt khổ, và con đường dẫn đến sự diệt khổ. Con đường này không chỉ là lý thuyết mà phải giúp ta đối diện và chuyển hóa khổ đau. Bát Chánh Đạo là cốt lõi của giáo lý, bao gồm 8 chi phần tương tác với nhau từ chánh kiến đến chánh định. Từ bài giảng đầu tiên đến những lời dạy cuối cùng, Đức Phật luôn nhấn mạnh Bát Chánh Đạo như nền tảng vững chắc của giáo lý.
Thực hành chánh niệm qua hơi thở
Kinh quán niệm hơi thở hướng dẫn 16 phương pháp thở để quán chiếu bốn lĩnh vực: thân, cảm thọ, tâm, và pháp. Trong thực hành, chúng ta cần chiếu ánh sáng của ý thức vào từng hành động, từ đi, đứng, ngồi đến nằm. Bụt dạy rằng tu học là dùng ánh sáng chánh niệm để ôm ấp cảm thọ trong vòng tay yêu thương. Khi thở vào và thở ra với chánh niệm, hơi thở trở nên sâu hơn và chậm lại, mang lại sự bình lặng và an lạc. Thực hành “thở vào tâm tĩnh lặng, thở ra bình yên” giúp ta an trú trong hiện tại.
Sống trọn vẹn trong hiện tại
Hạnh phúc không nằm ở điều kiện bên ngoài mà trong trái tim của chúng ta. Chúng ta thường bị nô lệ cho quá khứ và tương lai, nhưng hạnh phúc có thể tìm thấy ngay trong hiện tại. Khi tiếp xúc với hiện tại, ta nhận ra không cần phải làm gì thêm, vì mọi thứ cần thiết đều có sẵn xung quanh. Trong thời đại đầy lo âu và sợ hãi, phương thuốc là buông bỏ mọi lo lắng và sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc. Hạnh phúc không đến từ mục đích mà từ chính hành động, như khi rửa chén với sự chú tâm và an lạc. Việc sống trong hiện tại là cách duy nhất để chữa lành lo lắng và đau khổ, mang lại an lạc ngay cả trong khó khăn.
Phat Phap Can Ban 15 - Bat Chanh Dao