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Dire bonjour à la vie, reconnaître ce qui est
Ce titre a été vérifié pour exactitude.
Dire bonjour à soi-même chaque matin, c’est reconnaître ce qui est là. La vie en soi et autour de soi se manifeste. J’inspire, je sais qu’une inspiration est en train de se dérouler. Je deviens mon inspiration, unissant sujet et objet, franchissant la double prise. J’inspire, je dis bonjour à mon corps ; et j’expire, je laisse mon corps se détendre.
La pratique s’étend à chaque acte quotidien : marcher, ouvrir un robinet, boire du thé, manger un yaourt, célébrant la vie comme un art. Le Bouddha propose la contemplation des sensations. Grâce à la pleine conscience, les sensations agréables deviennent encore plus agréables ; les sensations désagréables deviennent moins désagréables ; et enfin les sensations neutres sont transformées en bien-être.
Cet enseignement a été offert le 17 mai 2009 au Hameau du Bas du Village des Pruniers.
