We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Giọt Nước Đầu Và Hơi Thở Chánh Niệm
Mỗi người là “giọt nước đầu” dẫn dòng suối tổ tiên huyết thống và tâm linh. Tưởng tượng dòng nước mới thành hình, những giọt nước đi đầu dẫn đường, tùy nơi nó chảy—vũng lầy hay biển lớn—tổ tiên trong ta cũng theo đó. Quan sát bàn tay để thấy bàn tay của cha mẹ, tổ tiên chôn dấu trong từng tế bào, và mỗi cử chỉ – từ cứu mạng đến sát hại – đều kéo theo họ chung vui hay chung tội.
Trên mũi tàu tâm thức có năm “thủy thủ” thường trực (xúc, thọ, tưởng, tác ý, tư) và 46 “thủy thủ” khác (dục, thắng giải… lên đến niệm, định, tuệ). Niệm (chánh niệm) là thủy thủ then chốt hỏi “What is happening?” nhằm ngăn sân si lộng hành; hơi thở chánh niệm là pháp bảo hộ thân–tâm; khi có niệm, có định, rồi tuệ, sự hành xử của ta cùng tổ tiên mới được soi sáng.
Để chuyển hóa khổ đau cá nhân và xã hội, Phật pháp không chỉ là lý thuyết mà là phương tiện thực tập:
- Tín–Tấn–Niệm–Định–Tuệ: năm lực nội tại cần nuôi dưỡng hằng ngày.
- Thở vào–thở ra chánh niệm: “hơi thở là pháp” linh động, gắn kết tăng thân nội thể.
- Thân–thọ–tưởng: niệm thân trước, rồi dần nắm rõ thọ, tưởng…, để thấy rõ vọng tưởng mà chuyển hóa ngay trong phút giây.
Thực tập như thế, mỗi bước chân an lạc là thiền hành, mỗi hơi thở trầm tĩnh là bài pháp vô ngôn, và ta cùng tổ tiên đồng hành về bến tịnh độ.
