Tình thương cũng như bất cứ sinh vật nào, nếu không được cung cấp “thực phẩm” mỗi ngày thì sẽ chết dần: mỗi ngày cần học nghệ thuật nuôi dưỡng tình thương để bản thân mạnh khỏe, tràn đầy yêu thương và trao tặng lại cho người khác. Khi thấy mối quan hệ với cha mẹ, vợ chồng hay con cái như đã chết dù họ còn sống, đó chính là dấu hiệu ta đã để tình thương tắt lịm. Nếu không thức tỉnh kịp thời, đến khi người ấy qua đời mới khóc thương thì thường không phải vì tiếc nuối yêu thương mà là vì hối hận. Giáo pháp của Đức Thế Tôn và thực tập chánh niệm, thiền quán giúp ta phục sinh tình thương tưởng đã chết, đem lại sống lại khối lửa yêu thương còn vùi tro.

Để xây dựng và bảo vệ hạnh phúc cá nhân lẫn gia đình, cần kết hợp ba năng lực của người tu – không chỉ người xuất gia mà cả người tại gia – là

1. Đoạn đức (biết cắt đứt dây mơ rễ má của tham, sân, si)
2. Trí đức (tuệ giác nhìn sâu để tháo gỡ khổ đau)
3. Ân đức (năng lực tha thứ, ôm lấy người khó thương)

Khi xung đột nảy sinh, ba câu ái ngữ cần thực tập ngay để phục sinh yêu thương:

1. Anh/chị/con đang giận, đang khổ và muốn bạn biết điều này
2. Anh/chị/con đang thực tập hết khả năng của người tu
3. Xin bạn giúp tôi, có thể tôi chưa tự tháo gỡ được hết cảm xúc này