We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Hè - Tâm lý Phật giáo
Thực tập hộ trì sáu căn và năm giới không phải là gánh nặng, mà là đặt tình thương vào trái tim để tự nhiên giữ gìn thân tâm: khi thương cha mẹ, thầy bạn, mình sẽ không hút thuốc, không rượu chè, không cờ bạc, không tà dâm. Tiếp nhận năm giới là tiếp nhận tình thương, khiến trái tim “lớn lên rất mau” và bảo vệ hạnh phúc cho chính mình lẫn những người mình thương.
Chánh niệm (mindfulness) là khả năng nhận diện sự sống trong giây phút hiện tại, giúp phá vỡ những vọng tưởng và bám chấp vào quá khứ hay tương lai. Một số phương pháp đơn giản để khơi dậy chánh niệm là:
- Thiền ôm (thở vào – biết người thương còn sống; thở ra – biết đang hạnh phúc)
- Thiền trà (uống trà trong tỉnh thức)
- Thiền hành (đi với từng bước chân thảnh thơi)
Bốn câu thơ tóm tắt hạnh phúc giản đơn:
- Một nhà sum họp sớm trưa
- Gió trăng mát mặt, muối dưa chay lòng
- Bốn bề bát ngát mênh mông
- Triều dâng hôm sớm, mây lồng trước sau
Từ sum họp gia đình, tiếp xúc với trăng gió, sống đơn giản đến không gian rộng lớn, “mọi tai nạn xưa” đều tan biến khi ta biết thảnh thơi và trân trọng hiện tại.
