We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Khai Mac He 95 - Lam Gi Cung Thich - Chuyen Sally Green
Một cô gái tên Sally Green tại Mỹ, từng là quán quân bơi lội Olympic, khi 20 tuổi quyết định dừng thi đấu dù được xem là người giỏi nhất thế giới. Trước đó cô đã tập mỗi tuần đến 35 dặm, phải dậy lúc 6 giờ sáng, tập trước và sau giờ học suốt năm năm từ 15 đến 19 tuổi. Sally nhận ra mình đã bỏ lỡ những năm tháng tươi đẹp của tuổi trẻ và buồn vì đã chạy theo danh vọng mà không sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Bụt dạy rằng hạnh phúc luôn hiện hữu trong giây phút hiện tại, miễn là ta biết thực tập chánh niệm và tận hưởng từng hành động nhỏ. Việc ngồi, đi, ăn, thở… đều có thể trở thành pháp môn thực tập để nuôi dưỡng an lạc. Niệm “đã về, đã tới” kèm với hơi thở giúp ta chấm dứt rong ruổi tìm kiếm và trở về với giây phút hiện tại.
Trong khóa tu mùa hè tại Làng Hồng, các phương pháp chính gồm
- tập an tọa (ngồi yên có an lạc) để tìm tĩnh lặng trong hơi thở
- thiền hành với từng bước chân gắn với niệm “đã về, đã tới”
- ăn cơm, ăn cam với chánh niệm: nhìn rõ thức ăn, nhai ít nhất 30 lần và thưởng thức từng miếng
Những thực tập này giúp chuyển mỗi khoảnh khắc đời thường thành phép mầu nhiệm, để ta không lãng phí tuổi trẻ, tuổi già hay bất kỳ vai trò nào mà sống trọn vẹn và vui thích với chính mình.