Chúng ta chỉ có bốn ngày của khóa tu Lắng nghe để hiểu, nhìn lại để thương, và cần lợi dụng tối đa thời giờ để nắm được pháp môn tu tập căn bản là hơi thở và bước chân. Hơi thở và bước chân như những sợi tơ sen mong manh nhưng đủ sức trói mãnh hổ, điều phục tâm ý hoang dã như con voi, giúp ta trở về giây phút hiện tại bây giờ và ở đây, là địa chỉ của sự sống nhiệm mầu. Khi có 15 phút riêng, thay vì tán gẫu hay chụp hình, hãy thiền đi chậm: thở vào một hơi, bước một bước, đầu tư 100 % thân và tâm vào mỗi bước chân cho đến khi hoàn toàn an trú trong giây phút hiện tại.

Thanh niên Phật tử được trao truyền hai “sợi tơ sen” ấy và phải tiếp tục thực tập sau khóa tu để không phí hoài công phu. Đồng thời, các bạn trẻ cần một lý tưởng cụ thể để mang năng lượng từ bi phục vụ xã hội. Phật giáo nhập thế lâu đời ở Việt Nam đã hình thành Gia đình Phật tử hơn 60 năm với ba giáo dục: trí dục, thể dục và đức dục. Hiện nay, trong bối cảnh 47 000 thanh thiếu niên bỏ nhà ra đi mỗi năm ở Pháp (35 tự tử mỗi ngày) và gần 10 000 em mất tích qua Internet, việc tái lập tổ chức Phật tử trẻ với nền tảng năm giới – tức năm phép thực tập chánh niệm – là rất cấp thiết.

Danh sách năm phép thực tập chánh niệm (The Five Mindfulness Trainings):

• Giới thứ nhất: bảo hộ sinh mạng – con người, động thực vật, môi trường
• Giới thứ hai: hiến dâng, không chiếm đoạt tài sản người khác
• Giới thứ ba: chung thủy, ngăn ngừa tà dâm và lạm dụng tình dục
• Giới thứ tư: lắng nghe và ái ngữ để tái lập truyền thông, hòa giải
• Giới thứ năm: tiêu thụ chánh niệm – thức ăn, thức uống, sách báo, phim ảnh không đưa độc tố vào thân tâm

Trên cơ sở năm giới, thanh niên Phật tử có thể thành lập đoàn thanh niên Phật tử Âu Châu (European Buddhist Youth for a healthy and compassionate society) để vận dụng năng lượng từ bi, xây dựng một xã hội lành mạnh và đầy tình thương.