We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Kinh Pháp Tập Yếu Tụng Nơi An Ổn Tuyệt Vời 5
Sau khi ngồi thiền sáng, thực tập tam pháp địa xúc và năm quán trước bữa ăn, ăn sao cho vừa ngon vừa lành để nuôi dưỡng thân tâm bền vững. Tiếng Việt dùng chữ ngon thường đi đôi với lành, không chỉ nuôi thân mà còn nuôi dưỡng hạnh phúc, tình huynh đệ. Khi ăn cơm hay ngồi thiền, ta buông thư, quán chiếu hơi thở, tận hưởng từng giây phút, để mỗi khoảnh khắc trở thành nguồn năng lượng chữa lành. Đồng hồ đánh nhạc mỗi 15 phút và tiếng chuông chánh niệm giúp cả tăng thân dừng lại, tạo nên năng lượng tập thể quý giá. Thở vào là hỷ, thở ra là lạc, từng bước chân hay miếng cơm đều có thể trở nên ngon lành, lành mạnh, niềm vui hiện hữu ngay trong giây phút hiện tại (This is it).
Giảng về kinh Phật, có hai điểm chính cần thâm nhập:
- Bài 18 “Vô thân, diệt kỳ tưởng” – nhìn thấu bản chất vô thường, vô ngã của các hành, buông bỏ ý niệm về ngã để khổ đau được làm dịu, tiếp xúc niết bàn ngay trong sinh diệt, có không
- Bài 19 “Trú động hư tắc tịnh” – dù hoàn cảnh động, nếu tâm rỗng rang, không vướng bận, vẫn giữ được tịnh lặng, an ổn sâu xa, không tìm cầu bên ngoài mà an trú trong tự do nội tại