We can't find the internet
Attempting to reconnect
Something went wrong!
Hang in there while we get back on track. If this problem persists help us by reporting it so we can investigate it.
Xem bài pháp thoại này
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản miễn phí để xem bài pháp thoại này và khám phá các bài giảng khác của Thầy - Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
Đăng nhập hoặc tạo tài khoản
Kinh Quán Niệm Hơi Thở 4 - Di Bộ Tông Luân Luận 10
Kinh Quán Niệm Hơi Thở đã hiện diện tại Việt Nam từ đầu thế kỷ III (khoảng năm 200–210) qua bản dịch An Ban Thủ Ý của thầy An Thế Cao (gốc Parthia) tại Lạc Dương, trao lại cho thầy Tăng Hội ở Giao Châu. Tăng Hội đã chú giải và viết bài tựa, ghi trong Tam Tạng, trước khi mang kinh sang Đông Ngô. Tên gốc Annapānasati: “Annapāna” là hơi thở vào – ra, “sati” là chánh niệm; An Ban Thủ Ý nghĩa là “dùng ý thức nắm lấy hơi thở,” giữ tâm an trú. Hai truyền thống Bắc Tông (Hán) và Nam Tông (Pali) đều giữ trọn vẹn giáo lý này, cho phép so sánh và khai thác song hành.
Thực tập Quán Niệm Hơi Thở dẫn dắt qua bốn lĩnh vực:
- hình hài,
- cảm thọ,
- tâm hành,
-
tri giác.
Mỗi lĩnh vực được thực hành theo bốn bước: nhận diện → ôm lấy → lắng dịu → hạnh phúc. Kinh An Ban Thủ Ý dạy tổng cộng 16 hơi thở, trong đó hai hơi thở đầu biểu hiện hỷ (vui mừng) và lạc (an lạc), có thể mở rộng thành tám hơi thở để chế biến sâu sắc niềm vui. Đức Thế Tôn nhấn mạnh phải nuôi dưỡng hỷ trước rồi đến lạc, vì chỉ với niềm vui chân thật sinh từ sự buông bỏ (ly), chánh niệm, chánh định và tuệ giác, ta mới có đủ năng lượng chuyển hóa khổ đau, xây dựng hạnh phúc bền vững.