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La pleine conscience reconnaît et embrasse nos émotions - Première partie
Ce titre a été vérifié pour exactitude.
Thay nous invite à toucher le Bouddha en chacun de nous, grâce à la pratique de la pleine conscience au quotidien : marcher, manger, respirer. Thay partage l’art d’inviter la cloche - pratique qui nous permet de revenir au moment présent par le biais de la pleine conscience. Le gatha ou poème de pratique est récité par le maître ou la maîtresse de la cloche. Lorsque corps, parole et esprit sont réunis, lorsqu’on sait que le son de la cloche est un cadeau pour permettre au monde de sortir de l’oubli, on est vraiment qualifié pour inviter la cloche à sonner. Thay instruit les enfants à réveiller la cloche et à produire trois sons entiers, et à suivre trois respirations conscientes après chaque son. Avec l’écoute de la cloche, la pratique de l’arrêt permet d’être calme et solide, et offre paix et détente. Thay suggère d’aménager un espace de respiration dans chaque maison, dans lequel toute la famille peut pratiquer d’écouter la cloche chaque matin. C’est une salle de paix, une salle de spiritualité, qui aide la famille a passer une bonne journée.
Il s’agit de la première partie de l’enseignement du 9 juillet 2008, adressée aux enfants. Elle a eu lieu au Hameau Nouveau du Village des Pruniers pendant la Retraite d’été 2008.
